文|菁妈

她怀孕了，肚子一天一天地大起来，高高隆起的肚子，让她走路起来像一个企鹅。

往日连出门买菜都要浓妆艳抹，现在却是到哪都是一派素颜。

脸上还因为激素的作用，长出星星点点的妊娠斑，脖子上的皮肤黑乎乎的，怎么洗都洗不掉。#谣零零计划#

以前穿上高跟鞋，气场立马一米八，现在怀孕水肿，让她迷上妈妈的老北京布鞋。

这是大多数女性怀孕时的外表，诗人们称赞怀孕的女性身上有母性的美。但是这种虚幻的美太没有说服力了。

怀孕时，皮肤因为激素的作用发生变化，大多数时候都是往坏的方向变，身材变形这是逃不掉的，可能还会水肿，导致鞋子都要穿大两号。

所以现在有一些女性为了保持身材，为了让自己永远光鲜亮丽，干脆单身到底，或者丁克不生孩子。

怀孕之后，我们的身体会发生翻天覆地的变化。

第一个尴尬症状：身体臭不可闻

没怀孕之前，很多女性非常爱干净，每天出门之前都会把自己打扮得很漂亮，甚至擦得香香的。

怀孕之后，一来很多化妆品是不敢再用了，二来妈妈的新陈代谢会变快，所以平时不怎么出汗的，怀孕之后就很喜欢出汗，而且汗味会变得很重。

不但有汗味，而且还发现自己身体的体味变重了，有妈妈说以前自己是没有狐臭的，但是怀孕的时候发现自己似乎有狐臭。

加上孕期可能抑制不住的漏尿，或者说是分泌物增多，都会导致妈妈身上是五味杂全，臭不可闻。

建议：妈妈要理解怀孕之后身体的异味是正常的。

包里可以准备一些护垫，万一分泌物过多或者漏尿的话，可以及时更换。

天气不冷的话，可以早晚各洗一次澡。

第二个尴尬的症状：忍不住的屁

怀孕以后，大量的雌孕激素会让肠道的蠕动变慢。

肠道蠕动变慢，可以让食物停留在肠道的时间更久，让妈妈的营养可以吸收得更彻底，但与之相对的就是，食物残渣在肠道里停留太久，不断地产气，导致肠道里面气体增多。

肠道的气体最终排出的途径就是通过肛门，而且怀孕的时候消化不太好，放出来的屁一般都是很响的。

没怀孕的时候，自己想放屁可能可以忍一忍，忍着忍着就变成没有声音的屁，但怀孕之后盆底肌弹性下降，对肛门括约肌的控制能力下降，想放屁的时候压根捂不住。

不少孕妈怀孕之后还会正常的上班，想想同事们只有键盘在噼里啪啦地响，自己却一下子放出了一个响震天的屁，所有同事的眼睛唰的往你这边看的时候，你的脸也不由自主的刷的一下红了。这样的场景可能每天都会出现几次。

万一公司正在开会，领导正在向你提问，你还在组织语言的时候放了一个响屁，真的是想找个地洞钻进去。

建议：

妈妈尽可能少食多餐，因为肠道消化能力差，少食多餐可以减轻肠道的消化压力。减少气体的产生。

尽可能少吃或者不吃排气的食物：红薯，芋头等这类高碳水化合物的食物，以及豆浆，黄豆这类大豆类。还有洋葱，卷心菜这类十字花科的菜。不要喝碳酸类的饮料。

如果妈妈有乳糖不耐受的话，那么牛奶暂时也不要喝了，可以考虑喝酸奶，或者是无乳糖的奶类。

多吃一些蔬菜，加快肠道的蠕动。

第三个尴尬的症状：不由自主的漏尿

以前还是小姑娘时，一次去坐公交车的时候，刚好是夏天，前面坐着一个孕妇，刚好穿的是浅色的裤子。

准备到站时，听到她打了一个大大的喷嚏，到站后她站起身来要下车，我发现她的裤浅色裤子有一块水印。我经过我身边的时候，似乎还有一阵若有若无的骚味，当时我觉得特别纳闷，这么大了怎么还尿裤子呀？

后来自己怀孕的时候才知道，产妇在怀孕的时候，打喷嚏时腹压增加，加上盆底肌弹性下降，所以尿会不由自主的漏出来。

我每次出门的时候，尽可能穿深色的裤子，而且会带上护垫。

后来也有跟着视频学习凯格尔运动，就好了很多。

第四个尴尬的症状：厕所困难户

怀孕的时候，所在的公司卫生间刚好是在公司内部，每次上厕所起码要十几二十分钟。办公室里20个女生，基本上都等过我的门，特别尴尬。

主要是孕妇怀孕的时候，肚子大了不方便，加上胃肠蠕动减慢，容易出现便秘的情况。

我经常便秘又会引发痔疮，痔疮让便秘更严重，恶性循环之下，上个厕所可能都会发现有血。

建议：

孕妈妈怀孕之后一定要适量的运动，可以加快肠道的蠕动。

每天一斤以上的蔬菜，吃一些可以缓解便秘的水果，比如火龙果。

出现痔疮出血，不要自己买药，去医院肛肠科看。

第五个尴尬的症状：流口水

妈妈怀孕的时候还会出现反酸，恶心呕吐，这些症状都会导致口水增多，口腔装不下这么多口水，妈妈又不愿意吞咽下去，自然就容易流出来。

建议：

妈妈可以用漱口水，每次呕吐完或者吃完东西之后，用漱口水漱一下口，让口腔舒服一些。

尽可能不要吃芋头红薯之类高淀粉容易反酸的食物。

不要吃一些酸味特别重的食物，这样也会刺激我们口水的分泌。

买一些无糖口香糖来咀嚼，也可以缓解口水分泌。

以上这些身材变形和五个尴尬的症状，都是怀孕的时候，妈妈可能会碰到的问题，这时候准爸爸一定要多关心，多呵护妈妈，才会让妈妈即使身材变形，各种尴尬症状缠身，也还是开心的。

幸好这些症状会在妈妈生完孩子之后慢慢地消失，而生孩子和母乳喂养孩子，也可以让妈妈的子宫卵巢和乳腺更加健康。

当然，最主要的是我们生了一个跟自己血脉相连的孩子，怀孕的时候有多难，生下孩子之后就有多开心。

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