青少年肺活量下降是什么原因(青少年肺活量低是什么原因)青少年肺活量下降是什么原因(青少年肺活量低是什么原因)
1809年，法国大科学家让·巴蒂斯特·拉马克出版了他的代表性著作《动物哲学》，在这本书中，拉马克系统阐述了他的“用进废退”进化论。这一理论的支撑主要靠两个观点：
第一个是“用进废退”： 生物体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化；
第二个是获得性遗传：生物后天获得的性状是可以遗传的。
长颈鹿祖先的颈部并不长，为了吃高处的树叶，它尽力伸长自己的颈部，由于长期的锻炼，它自己的颈部就变得长了一点，并把这个特性遗传给了自己的后代。如此一代代的积累，才有了长颈鹿那长长的脖子。
现在，这一理论基本被认为是错误的，原因是“获得性遗传”的观点并不成立。但是，生物个体层面，“用进废退”的说法的被普遍认可。
具体到人体，几乎所有的性状都符合“用进废退”规律。如果人体感受不到自然选择给他匹配好的足够压力，许多功能和结构就会退化甚至消失。
小李的左小腿外伤骨折，需要数月的制动以保证断骨的愈合。处于废用状态的左腿迅速萎缩，没有几个月就成了下图的样子。
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就是典型的用进废退的例子。图中左右腿鲜明的对比可能会对你造成冲击，但是长期不锻炼造成的对称肌肉萎缩却不会让你感到不适，特别是有脂肪遮蔽的时候。
72岁的李大娘不小心滑到，一屁股坐在地上，一个腰椎被压缩成了“饼干”，没有办法，她的余生都会被腰痛和活动障碍折磨，并因无法正常活动而使自己的身体迅速衰弱。
李大娘从来没有积极锻炼的习惯，特别是退休以后的近20年。多年以前就发现自己骨质疏松，但是各种补钙都没有起到作用。
可以推测，这种生活状态的李大娘不仅有骨质疏松，还有肌肉萎缩，下肢无力，腰腹无力，平衡能力下降，所有这些加在一起，上述事故毫不偶然。而肌肉、骨骼和平衡力问题的原因，都有“废用”因素。
在几百万年的演化中，除了近百年，营养资源都难以获取。人体于是演化得非常苛刻，没有用的东西，绝不保留。
有些东西，即使你短短地几个月没有使用，就会退化，就像是精明而冷酷的资本家不养无用之人，例如被遮蔽的眼睛和因骨折而修养的下肢。
如何让自己的某些功能变得强大，一个字“用”。小时候的“用”尤其重要，因为这时的器官具有强大的可塑性。
有研究显示，与他们的前辈相比，现在我国的青少年肺活量明显下降，而这种劣势是永久性的。因为少儿阶段用的少，肺脏的发育就不如他们的前辈那么充分。
现代的儿童不用咀嚼坚韧的食物，他们的咀嚼能力随之退化，表现为颌骨小，牙齿拥挤畸形，这也是废用导致的疾病。
另外一种废用导致的发育不良很难被注意到，那就是免疫力。过度清洁的环境使幼儿接触到的微生物和寄生虫明显减少，机体的免疫力处于一定程度的“废用”状态，这使孩子们的免疫力没有得到健康发育，并因此而变得虚弱而混乱。炎症性肠病、自身免疫性疾病、自闭症、癌症、哮喘等很多发病率快速升高的疾病都可能与幼儿时期免疫力的废用有关。
对孩子们来说，不“用”就没有成长；
对成人来说，不“用”就会变弱；
对老年人来说，不“用”就意味着加速衰竭。
除了上述肌肉和骨骼的例子，心脏是另一个特别适用于“用进废退”理论的器官。
别说身体正在衰退的老年人，就算是20来岁的小伙子，也是会因心脏的“废用”迅速变弱。
一个爱运动的年轻人如果因故停止锻炼三个月，再次运动时他会感到体力明显下降，也许10层楼梯就让他心慌气急。这是因为他的心脏在三个月的“废用”状态中退化变弱了。
那么再看看老年人，他们可能因习惯、认识、疾病等原因长期不运动，心脏数年数十年处于“废用”状态，那会衰弱成什么样子呢？他们的心脏可能会衰弱得不能承担排便用力和情绪激动这样的小刺激，他们可能因此猝死。
也许有人会用老人运动中猝死的例子来反驳上述论点，你只要想想另一个现实就明白了：运动猝死的老人远少于因便秘或激动这些小刺激而死的老人。猝死不是因为运动、便秘或情绪激动，而是因为心脏太弱了。
工程师会以大桥预计最大承受力的6倍来设计大桥，人体特别是老人的身体却不会留出这样大的冗余度。
你长期对自己轻拿轻放，身体就会按轻拿轻放的要求来配置器官的功能结构，最终会让你的心脏连“便秘”的状况也不能应对。
要知道，对人体造成致命打击的是远超日常的压力，没有足够的冗余度怎么能行呢？在更高的压力下“用”自己的身体，才能让自己从容面对更高的压力，除此别无他法。
有人说了：用得多会带来磨损，怎么办？
人体不是死物，只要方法得当，就会越用强。例如跑步会使膝关节内滑液增多，营养关节软骨，适度的运动对膝关节是一种保护，而不是损伤。很多老人的退行性骨关节病是因为废用，而不是用得太多。
积极地“用”自己的身体吧，别等着出现问题了，想用也没法用了，那就真坏了。
2018.10.21
