一天排几次是什么原因(一天排几次正常)

排便在日常生活是很常见的一件事情，对身体比较重要，我们所摄入的食物进入身体能够被吸收营养，无法吸收的会成为粪便，通过排便的方法将身体的垃圾毒素排出体外。

如果长期排便不顺畅，会导致毒素逐渐的堆积，形成便秘困扰，加重肠道的负担，对身体有不利的影响。

日常生活中，有很多人一天排好几次便，认为这样排便非常健康，但对于一些三天一次排便与一天三次大便的人群相对比，哪一种肠道会更健康，不妨来看一下吧。

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周围老人、女性、孩子等人群，好几天排一次大便，有的两天、三天或者五天，更有的甚至能够达到一星期排一次便，对于正常人来讲，三天以上不排便相当于属于便秘。

便秘可能和喝水少，饮食不规律，作息不规律，或者想大便的时候因为各种原因所憋着不排大便，以及经常吃油炸类的食物，压力较大，久坐等这些都可能会导致便秘出现。

便秘对身体的影响非常大，会导致身体残留在肠道的垃圾毒素无法排出，身体的有毒物质会被身体所吸收，进而会导致身体受到伤害，如果不重视，可能会形成恶性的循环，导致肠道出现问题。

甚至会导致一系列的心脑血管问题出现，严重威胁身体健康，所以出现这类情况，在日常生活一定要注意饮食规律，以清淡为主，多喝水，多吃些新鲜的水果蔬菜，少吃一些垃圾食品。

很多人排便的次数较多，一天不仅仅排一次便，甚至两次到三次，而对于这类的人群来讲无疑是以下几种原因。

可能是因为年轻人或者孩子的胃口比较好，这样的话饭量会很大，所以每天摄入的食物过多，新陈代谢速度会更快，增加排便的次数，这也是所谓，吃的多，拉的多，

对于存在肠胃受寒的人群，因为日常的饮食方面不注意，吃些生冷寒凉，辛辣刺激的食物，会导致肠胃受到一定的伤害，出现肠胃不适，出现腹痛、腹泻等问题，这样的话会导致排便次数增多的现象。

其实对于这类存在便秘的人群，身体的垃圾毒素过多，如果不顺畅，所以一次性不能排除彻底，需要通过多次排便来进行排出，这属于轻微的便秘，平时一定要适当的调理，能够缓解。

上面大家说到了正常排便的情况，主要是一天一两次，三次以上都不属于好的事情，如果之前也是一天一次，突然间一天三次，而且大便出现便稀、便干，考虑的是便秘的情况，需要找到一定的原因来缓解生活不良习惯。

三天一次排便也是如此，属于不正常的排便情况，首先一定要考虑是不是最近吃的辛辣刺激食物或者喝水少所导致。

生活压力过大，吃的食物较少、较多都会导致便秘困难，甚至不排便，如果一周排便次数到达3次，这种情况，可能考虑到便秘所导致，总体来看，排便一天三次和三天一次都不是好的现象。

时间久了都会影响身体健康，尤其本来一天排便一次，突然出现三天一次这种现象，大家一定要提高警惕，最好去医院进行检查。