颈项又涨又酸是什么原因(颈项酸胀是咋回事)

生活中从来不难发现”低头族“，他们走路玩手机，坐车玩手机，吃饭玩手机，不但人与人之间的交流越来越少，肩颈问题也越来越普遍。很多长时间伏案工作或是做重体力活的人可能起身的时候还会突然的头晕眼花，一下缓不过来。很多人年纪轻轻的就得了颈椎病，好像现在谁要是没个颈椎疼痛的，都不敢说自己是现代人。

出现了颈部的僵硬酸痛的情况，主要是与长时间的低头活动或者颈部的数量以及睡枕不合适，以及后期中老年人出现的颈部的骨质增生，以及韧带的硬化有一定的关系。颈部僵硬，指的是位于头颅与胸廓之间的颈椎由于过劳，或者颈椎间盘在承重的情况下频繁活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病，导致颈部转动困难，带来疼痛等并发症状出现了这种情况以后。平时一定要多注意保暖。避免受凉，稍长时间的低头活动，可以多熬一下头，按摩颈后的肌肉，并且要行颈部的热敷，睡觉时，最好枕着颈椎枕。

如何预防和治疗呢？

1、关键的一点，动起来，流水不腐户枢不蠹，个人认为打羽毛球，学习蛙泳，或者其他一些头部经常要活动的运动，我们家长很多这样的农村妇女，来找我的看时候，我都让她们去帮忙摘果子，慢慢就好了！

2、太酸痛，太严重，临时可以做热敷，轻力量的按摩，可以得到快速缓解。然后还是要运动起来，防止再次发生。

3、低头族，需要定时起来活动，我建议一个小时至少抬头活动五分钟！

4、如果出现头晕，记忆力减退，精神提不起来，甚至经常恶心呕吐，则要找医生看看！有时需要拍片检查颈椎是否发生生理曲度的变化。

5、如果出现手麻木乏力，走路踩棉花感，脚不着实地的感觉，也需要检查磁共振，看看是否合并椎间盘突出，神经根卡压情况！

还可以合并其他的症状，都需要找医生看！

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