才一吃就拉稀是什么原因(一吃就拉稀是怎么回事)

成人每次饭后过1小时左右就肚子不舒服要大便，大便不成形，是什么原因，怎么办呢

您好，

有些人稍微吃点东西就会去上厕所，而且有些可能在吃饭的途中，还没吃完就要去上厕所。但他们去厕所有可能也并不是会明显的腹泻，反而大便也还是比较正常的。这些人难道都是直肠子吗？这么快食物就消化下去了吗？

但实际上我们肠道是很长的，整个消化过程是很慢的，没有那么快。食物经过肠道的这种蠕动消化吸收，然后一步步到达肛门，整个过程基本上都要一天到三天左右。所以他当时去上厕所排出来的，肯定不是刚才吃进去的那些食物。

这些人他们的肠道其实是比较敏感的，所以他们蠕动的过程比较快。

除了吃东西会刺激他们肠道蠕动以外，有时候他们可能在情绪紧张或者是受凉的情况下，也可能会造成他们的肠子蠕动加快。过快的肠道蠕动会减少我们食物在肠道里面充分吸收的时间，所以长期这样下去的话，可能会造成我们营养不良。

这种对抗外界刺激的能力主要是依靠我们气的防卫能力，我们临床上常用参苓白术散、补中益气汤来调理这类消化不良，其实就是利用里面一些太子参、黄芪去补脾胃的一个中气。但还有一些是和情绪紧张关系特别大的人群，除了补益脾胃的这个中气之外，还需要去疏导肝气，减少情绪对于脾胃的刺激。

这些肠道比较敏感的人群，平时在生活上应该注意以下几点：

1.选择易消化食物

多吃一些能够保护胃肠道黏膜，还能帮助消化的食物，比如说山药粥。平时也不要吃太油腻的东西，这样就可以有效减少肠道刺激。

2.多喝淡盐水

经常上厕所的话，在丢失水分的同时，也会丢失电解质，所以平时可以喝一些运动功能饮料，补充部分电解质。

3.避免腹部着凉

平时穿衣服腹部要注意保暖，另外也要注意少吃生冷食物，减少胃肠道内外的寒冷刺激。