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那天跟朋友聊天，她一句话把我逗乐了：怀个孕跟西天取经一样，经历九九八十一难，最终取得了真经，以为功德圆满了，却发现是另一种磨难的开始……

不得不佩服朋友的想象力，不过她也确实说出了怀孕的种种艰辛，孕妈怀孕，真的像是唐僧师徒取经路上的各种磨难，经历到最后，才能得到终极奖励，奶娃一枚。

怀孕路上，都有哪些不适？又该如何解决？下面，欣然妈妈将带着大家一一学习。

孕早期让大多数准妈咪感觉不适的莫过于孕吐了，有些孕吐严重的准妈咪会吐得昏天暗地，甚至开始怀疑人生。除此之外，孕早期准妈咪还可能面对：嗜睡、无精打采、恶心、吃不下东西、尿频、便秘、胃酸等等情况，每一样都让准妈咪感觉各种不舒服。

这些情况都是由于怀孕之后孕激素的影响，大部分的不适症状都会在准妈咪孕12周左右逐渐消失。

应对策略：孕早期的不适其实是胎儿的一种自我保护表现，是在提醒准妈咪远离不安全的因素：熬夜、油腻食物、污染等等。准妈咪需要做的是在你感到困的时候去睡觉，饮食上注意清淡、营养搭配和少食多餐，另外，你还需要保持愉悦的心情。

孕早期如果你被这些不适打败，可是会影响宝宝健康的。

到了孕中期，随着胎儿逐渐增大，准妈咪开始出现新的不适：失眠、腰酸背痛、腿抽筋、肚子变大感觉累、怕热（尤其是夏天，恨不得长在空调底下）、而有些准妈咪孕早期的不适症状比如孕吐会一直跟随。孕中期，你还可能遭遇妊娠期糖尿病，从此甜食与你绝缘，很多吃货妈妈为此叫苦不迭。

应对策略：孕中期，肚子增大，但准妈咪不要老坐着，这样会让你腰酸背痛更加严重，适当动起来，散散步、做做孕期瑜伽、游个泳，都会减轻你的一些不适症状，饮食上注意清淡，注意补充优质蛋白及钙、铁等微量元素，对于腿抽筋的效果还是很好的。

到了孕晚期，随着胎儿的增大，孕妈会觉得行动更加不便，水肿问题开始出现，你可能会面对一双肿胀的大象腿；胎儿入盆可能会让你胃口好一些，但却会导致你尿频，重新开始频繁地跑厕所；肚皮的急剧增长还可能让你长出妊娠纹，腰酸背痛加剧、耻骨痛也跟上，晚上睡不好成了家常便饭，各种不舒服都让你恨不得马上卸货。

而即将到来的临产，又会让人紧张不安，身体心理上的双重压力会让孕妈觉得很难熬。

应对策略：保持好状态，注意饮食营养及合理搭配，少食多餐，注意控制体重增长速度；饮食清淡，避免过咸食物可以帮助你缓解水肿；孕晚期挺着大肚子虽然累，但是你仍旧需要注意保持适度运动，这样才有助于分娩的顺利进行哦。

另外，孕晚期，准妈咪需要提前学习一些临产知识，或是像有经验的过来人取取经，会缓解你很多紧张情绪。

怀孕是件辛苦活，说是西天取经一点也不过。当你成为一个母亲，才会明白女人的伟大，为各位妈妈和即将成为妈妈的勇士点赞加油。

我是欣然育儿，我是经验丰富的二孩宝妈，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享