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坊间谣传“男人不能腰不好。”最近，身材魁梧的小沈就遇到了这个烦心事——腰不好。起先只是腰部隐隐不适，突然有一天晚上，小沈不仅腰痛，肚子、下身，连大腿也痛起来，小便红得像西瓜水。
（插图来源于网络）
痛不欲生的小沈赶紧到急诊就诊，医生经过一番检查告知，他得了肾结石，同时有石头滑入输尿管，形成输尿管结石。
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肾结石指发生于肾盂、肾盏和肾盂输尿管连接部的结石，多发生在中壮年，男性多于女性。肾结石与患者遗传、代谢、服用药物、饮食习惯、饮水习惯和伴随疾病等多种因素有关。
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按肾结石的石头成分可分草酸钙结石、磷酸钙结石、磷酸铵镁结石、尿酸(尿酸盐)结石、胱氨酸结石及黄嘌呤结石6类。
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草酸钙结石、磷酸钙结石，男性发病多见，多有家庭史；磷酸铵镁结石以女性为多见，尿路感染的病人较多；尿酸(尿酸盐)结石：以痛风病人更常见，通常有家庭史；胱氨酸结石、黄嘌呤结石：常在酸性尿中形成。大多数结石可混合两种或两种以上的成分。
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肾结石表现个别差异很大，可以完全没有症状，或仅表现为腰部不适，或疼痛难忍，更严重者可出现无尿，甚至肾功能衰竭。
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如小沈这般“小石头”嵌顿在肾盂输尿管交界部或输尿管内时，可出现肾绞痛，为突发的刀割样剧痛，令人辗转不安，疼痛还可放射至膀胱区域，外阴部及大腿内侧，有时还伴有大汗、恶心、呕吐。
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如果肾结石损伤肾、输尿管黏膜血管，还可出现肉眼血尿。若伴发急性肾盂肾炎或肾积脓时，可有发热、畏寒、寒颤等脓毒血症症状，严重者可出现感染性休克，可危及生命。
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日常生活中，肾结石患者需注意以下几点：
(1) 多饮水，白天大量饮水，睡前饮水500毫升，夜间起床排尿后再饮水200毫升。（插图来源于网络）
若无心肺等基础疾病，建议每日尿量2000毫升以上。清水是补充身体水分最好的选择。不建议肾结石患者临睡前喝牛奶。
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(2) 减少蛋白质的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。草酸结石发病率较高，建议限制摄入高草酸、高维生素C的食物。如：菠菜、甜菜、芦笋、油菜、核桃、榛子、草莓、橘子、芹菜、巧克力、浓茶（红茶）等是高草酸食物。
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对结石合并痛风者应限制高嘌呤食物摄入，忌食动物内脏、荤汤、海鲜等，少食菠菜、香菇、菜花。
(3) 经常做跳跃活动，如跳绳、跑步等，有利于肾结石排出。（插图来源于网络）
文案编辑：王一梅
