日常生活中有些朋友频繁出现手脚麻木的感觉，很多朋友因为症状没有持续太长时间，因此也并没有引起多大重视，导致后来引起很多严重的症状。

那什么原因会导致手脚麻木呢?又该如何改善?

一、中医辨证·“麻”和“木”

在中医的认知里，麻和木是不同的两个概念。两者都指肌肤感觉障碍。

1、麻：表明气能过来，而血过不来。

麻，肌肤蚁走感，或如触电感(非痒非痛，肌肉之内，如千万孑虫乱行，或遍身淫淫如虫行有声之状，按之不止，搔之愈甚);

2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

木，皮肉不仁如木厚之感(不痒不痛，自己肌肉如人肌肉，按之不知，掐之不觉，有如木之厚)。

《杂病源流犀烛·麻木源流》中说：“麻木，风虚(即体内虚弱，而外感风邪)病亦兼寒湿痰血病也。”可见麻木是由气血俱虚，经脉失于濡养，或气血凝滞，经络失畅，或寒湿痰瘀留阻脉络所致。

二、麻木的症状及原因

症状1

在一个姿态下坐得太久，或在熟睡醒来时，压在身体下面的肢体有如针刺一样麻刺的感觉。

可能是神经或血管受压迫，血液不畅通所致。

症状2

手有麻刺感，同时颈部有僵硬的感觉。

可能是颈椎病，是由于颈骨关节压迫神经和血管所致。发生在50岁以上的人居多。

症状3

手有麻刺感，晚间厉害一点，从腕疼痛到手。

可能是腕管综合征。

症状4

身体的一边有麻刺感，同时又有下列症状的一项或全部：视觉模糊，神志不清，说话困难，腿臂不能活动。后来这些症状又全部消失。

可能是脑血管阻塞引起中风。如后来上述症状又完全消失，就可能是短暂的脑部血液供应失调，俗称脑缺血。

症状5

天冷的时候手指、脚趾发麻，发紫，发红疼痛。

可能是雷诺综合征，是手指、脚趾对低温过度敏感，影响血液循环，或因高血压病人服β—受体阻断药的不良反应。

三、手脚麻木这样艾灸就能好!

中医认为手脚麻木主要是因为气血不足，运行不畅所导致，可以尝试艾灸的方法调理。

1、手指麻的艾灸方法

找到手三里穴和后溪穴，先用指尖用力按压，然后用艾灸条艾灸，耗时20分钟。经过每天这半小时的调理，手麻的现象会得到很好地改善。

接下来再说手三里。这个穴位被广为传颂为调理手“不仁”的要穴。

其中的道理何在呢？有人说，此穴属于阳明经，多气多血，故而行气之功甚好。其实，这只说对了一半。真正的妙处，要从手阳明大肠经经气物质循环规律说起。原来，这手三里作为手阳明大肠经的要穴，是大肠经天部雨水的受降之处。之所以称为三里，乃是因为覆盖面积太大，影响深远。水胜则土失。

如果我们用点压和艾灸结合的办法来刺激手三里，就会清散、温煦、蒸化水湿，从而让脾土之气充实。脾土实，则水湿不得泛滥，这就有利于手掌痰湿之气的运化，自然就会改善麻木了。

最后说后溪穴，这后溪穴乃是八脉交会穴。它的特性就是和督脉相通。如果我们刺激它，温煦它，就可以将督脉里的元阳之气引到我们的手上来。元阳之气充足，自然可以运化水湿、畅通气血，从而改善麻木症状。这后溪穴的奥妙，理解起来也不难。

2、腿脚麻木艾灸方法

艾灸取穴：居髎穴。

若有肾虚寒湿，腰髋关节及下肢畏寒肢冷现象的朋友，可加灸肾俞、环跳、委中穴位，以加强补肾填精、温经袪寒之效。

除了艾灸外，平时若是因为坐久了腿不活动导致腿脚麻木，可以按摩大钟穴快速恢复。

按摩方法：用手按摩脚后跟大钟穴位置，上下滑动，也可以采用双手按摩，直至麻木感消除。

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