都说怀孕生子是女人的一道坎，只要跨过去了就万事大吉了。其实并非是这样的，女性分娩过程是充满了艰险，不过比起生孩子，坐月子也是非常大的一道关卡。

提到坐月子，我们脑海中想到的大概是"不洗头、不洗澡、不下床、多补营养"几大原则吧。生孩子是一个非常耗体力精力的过程，俗话说生个孩子能要掉宝妈半条命，说的一点也没错。生完孩子确实应该补充营养。不过，比起喝骨头汤补充营养，喝鸡汤反而更有营养。

朋友小绵生孩子之前有一个标准身材，1米65的身高，体重96斤，是多少人都羡慕不来的。可自从怀孕以后，为了胎儿能获得更多的营养长得更好，怀孕期间婆婆给做的美食，她是来者不拒。怀孕10个月，宝宝长得很好的同时，她的体重也在一路飙升。生完孩子，原本的96斤变成了120斤，整个人看起来也比原来大了一圈。

这还不是最重要的，主要是不管是婆婆还是自己妈，她们觉得自己生了孩子把元气大伤，因此月子期间各种补汤轮番上阵，其中最常见的就是骨头汤了。

听说是婆婆说骨头汤非常有营养，坐月子的女人吃了不仅能补充精力，还非常下奶。自己没有拌饭，又不能浪费老人的心意。

因此，月子期间，在两位老人每天一顿补汤下，她的体重持续飙升。乃至于到了最后自己以前的衣服全都穿不上了，后来还是专门到外面的实体店买的几件衣服穿的，而且不知道是不是生孩子的缘故，她的身材和脸看起来老了不止一岁。

分析

在中国人眼中，月子肯定是要坐好的，如果坐不好，可是一辈子的大事，以后老了身体会出现各种各样的毛病。为了补充营养，产妇月子期间也只要以荤菜为主，其中补汤几乎是每顿都有。

老人们眼中的"大补汤"显然是补汤中的王者，感觉吃了以后好像能包治百病。那么，骨头汤真的有那么好吗？真的能补充营养吗？

还真不是，北京某儿童医院的主任曾经说过：月子里喝骨头汤其实没有任何作用，虽然骨头里含有大量的钙质，但骨头经过长时间的熬制，汤里面含有的只有脂肪和各种调料，钙的含量是微乎其微的。

月子里本身产妇就动的比较少，整天窝在床上，如果喝过多的骨头汤，只会堆积大量的脂肪，导致越补越胖。

首先，鸡肉跟大骨不一样，它的价格是比较低廉的，相比于猪肉，它更有购买的优势。就算是每天吃鸡肉也是可以负担的。

其次，就像我们上面提到过的一样，鸡汤是比骨头汤有营养的，更适合月子里食用。生完孩子后，产妇属于体虚乏力的状态，而鸡汤味道比较甘、温，对于气虚体弱的人来说是补汤圣品了。

最重要的是，生完孩子后宝妈的身体抵抗力严重下降，很容易受到病菌的侵袭，而鸡汤可以增加身体的消化能力，另外还能提高身体的免疫力，是产妇不错的选择。

"吃鸡"成为产妇月子里的王者，不过公鸡母鸡还是有很大差别的。月子里可千万不能乱吃的。

1. 公鸡肉利于催乳

一般情况下，生完孩子后女性体内的催乳素就会打败雌性激素，分泌更多，母乳才会足够宝宝吃。而产奶量不够的妈妈，体内没有足够的催乳素，才会导致孩子没奶吃。

而公鸡体内含有大量的雄性激素，它可以跟雌性激素对抗，抑制雌性激素的分泌，自然催乳素就钻空子分泌更多了。

2. 脂肪含量低

中国人的月子里，基本上都是不太下床走动的，如果吃的过于丰盛，含有大量脂肪，就会很容易发胖，导致身材变形，那么将来想要瘦身成功，就会难上加难。而公鸡相比于母鸡，脂肪量会比较少，因此更适合产后一周内不能乱动的时候喝。

这是由于母鸡肌肉蛋白质和脂肪的含量比较高，也是属于易消化的材质，具有强身健体的功效，可以在可以下床运动时喝，配合适当的运动，可以达到强身健体的作用。

所以，你知道了吗？月子里补汤不能乱喝，鸡汤比骨头汤更有营养，公鸡比母鸡更适合产后食用的！