死人用灯芯草当枕头是什么原因(灯芯草做枕头好吗)
前阵子同办公室的小张,炫耀了他给女朋友新买的枕头,嚷着给我们种草,看着是挺踏实的,睡觉应该是相当安稳,不料有人提醒他不要让女朋友用这个枕头,但他不以为意,顺便表示了一下对单身狗的鄙视。
后来,小张连续半个月恹恹地上班,原因竟是他女朋友由于睡了这个枕头歪着脖子了!
小张一脸委屈:“她说自己枕得脖子都快断了,睡不好觉,就也不让我睡好!”
关于枕头的选择有这样一些讨论话题:“睡觉是否一定需要枕头”、“枕头是不是越高越好”?
到底什么样的枕头才是最合适你的?
今天就让常老师来给您讲讲关于枕头的知识,提升您的睡眠质量与身体素质吧。
选枕头的3个技巧1、枕头高度
健康睡眠应以仰卧时头与躯干保持水平为宜,枕头置于颈后下,保持头部轻度后仰的姿势;侧卧时则枕头宜与肩同高,这样可使颈肩部肌肉形成放松状态。具体可以拿自己的“一拳头”来进行计算:仰卧时,枕高为自己的一拳;侧卧时,枕高是一拳的高度加一掌的厚度。
2、枕头宽度
枕头的宽度一般以超过自己肩宽10~16厘米为宜。
3、枕头形状
理想的枕头形状是中间低、周边高或前高后低,可维持颈椎的正常生理曲线,起到放松、调养、保护颈椎等作用。目前,市场上所销售的枕头种类繁多,形状往往是扁平的,这样的枕头虽然外形美观,却不符合颈椎的生理曲度。另外,像枕头的枕芯不要太硬,也不要太软,以舒适为度。枕头弹性太大的枕头,如弹簧枕,头部可能会受到外加的弹力作用,而产生肌肉疲劳和损伤,故不宜长时间使用。
除了选枕头的这三个技巧,这5种“加料”又特别的药枕,既有保健又有安神的功效,在助眠调理方面也是各显神通。
1、荞麦枕
作用:清热散风,安神。
特点:特别适合热证的神经衰弱者使用。
2、决明子枕
作用:清肝明目、辅助降压。
特点:种子有些硬度,可对头部和颈部穴位进行按摩。
3、蚕沙枕
作用:和胃化浊,活血定痛。
特点:可防止婴幼儿风疹、瘙痒、目赤,还可用于湿气重、胃口差,风湿痹痛,腰脚冷痛。
4、菊花枕
作用:疏风清热,明目解毒。
特点:用菊花做枕头可清肝火、明目,适合脾气急躁、口苦咽干者使用。
5、 灯芯草枕
作用:清心降火,利尿通淋。
特点:古人曾将灯芯草炭放入枕中,认为能驱噩梦,此枕适合心热心烦、情绪不安、小便热痛者使用。
这些选枕头的技巧你都清楚了吗?
您可以根据自己的需求,选择不同功效型的枕头。
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