零下10度手凉是什么原因(零下十度算冷吗)零下10度手凉是什么原因(零下十度算冷吗)
每年冬季到来时，大街小巷随处可见穿着厚棉裤、厚羽绒服的人，就如同一个个“大面包”一样，给自己裹的严严实实，生怕一丝的寒气入侵。每年冬天，都会出现这样一个现象，有的人貌似总是会提前“入冬”，还没等到气温下降多少，大衣、羽绒服早早地就穿上了，为何偏偏这部分人就最怕冷呢？
怕冷，有人说是体虚导致的，可在牛小蘑医生看来，这与身体“虚”还是不“虚”没有太大的关系，一个人过于怕冷，对“冷”过于敏感，可能与六个原因有关。
1、缺铁铁与怕冷表面上来看很难想象会有什么关系，实际上人体内一旦出现铁元素不足的情况，血液当中的血红素就会减少，从而导致血液吸氧能力降低。这会直接造成组织代谢功能受到影响，身体无法产生更多的热量，此时就会感觉异常寒冷。
2、血管病变如果一个人突然变得特别怕冷，可能与血管病变有关。
比如在临床上，下肢动脉硬化狭窄的患者，因为下肢血液循环比正常人要减少很多，进而肢体就会处于慢性缺血的状态，不仅导致肢体乏力、发麻抽筋，还可能出现肢体怕冷的症状。
3、外周神经病变对于糖尿病的患者来说，并发症之一就是糖尿病外周神经病变，这种病变甚至会累及全身神经。一旦出现这样的并发症，糖尿病患者的手指、下肢、脚趾等部位，便会容易出现发冷、疼痛、麻木等症状。
4、甲状腺素分泌减少人体出现甲状腺素分泌异常的情况下，甲状腺素的分泌量就会进一步减少，这会影响到血液循环，导致血液循环的速度减慢，此时产热量自然就会不足。
特别是处于更年期的女性，因为雌激素水平影响到了神经血管的稳定，进而患者会有手脚发冷以及腰腹部发冷的症状。
5、下丘脑病变临床上，下丘脑病变可能引起身体内分泌功能紊乱的问题，而下丘脑正是人体的体温控制中心，所以下丘脑病变的患者不仅容易出现肥胖、脱发等问题，还可能出现怕冷的问题。
6、治疗心血管疾病时服用药物所产生的副作用部分心血管疾病患者，在用药治疗期间，受到药物副作用的影响，可能会有怕冷、失眠等问题出现。
排除疾病方面的影响，一个人在冬季特别怕冷，也可能与平时6个不良生活习惯有关。1、只吃素食，不吃肉食经常吃一些新鲜的蔬菜水果对身体的好处是不言而喻的，但一个人也不能只是吃素，不吃任何肉食。因为肉食能够给身体带来一部分脂肪，脂肪有利于提升饱腹感，也会让身体感觉暖和一些。
如果吃肉过少，甚至一点肉也不吃，可能身体内的铁元素以及蛋白质摄入量也会减少，这也是总感觉很冷的原因之一。
2、根本不运动特别懒惰的人多走两步就好比登天还难，更别提运动了。
一个人不爱运动，身体缺乏足够的锻炼，就缺乏了与寒冷对抗的基本条件。如果能够经常出去锻炼一下身体，不仅促进了血液循环，而且还能缓解怕冷的症状。
3、节食很多年轻貌美的女孩子，为了保持曼妙的身材，不惜以身体为代价，长期节食。过度节食就意味着平时摄入的食量少之又少，也等同于摄入的热量少之又少，还怎么保暖呢？
4、缺乏保暖意识有很多年轻人缺乏保暖意识，即便是在零下十几度，依旧穿着较为单薄的衣服，甚至还有露出大腿的情况。这样的习惯，就会导致身体热量流失过多过快，后果可想而知。话说，因穿的少而被冻的哆哆嗦嗦的人，到底咋想的呢？要风度不要温度了吗？
5、经常吃寒凉的食物经常吃大量寒凉食物，会给肠胃乃至身体带来危害，可有的人偏偏不信邪，依旧保持着这样的生活习惯，怎能不怕冷？
6、总是穿紧身衣虽然紧身的衣服能够彰显身材，但是也容易导致身体末端的血液循环受阻，进而会有手脚冰凉的表现。更有甚者因为长期穿紧身衣，最终出现了冻疮。冬季，最好穿一些宽松且让身体倍感舒适的防寒衣物。
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