吃饭后脐上三指痛是什么原因(脐上三指疼痛是什么原因)

腹痛对于我们来说再熟悉不过了，因为在生活中，每个人都或多或少地经历过。只不过我们通常会亲切地称呼它的小名——“肚子痛”。

腹痛就像感冒一样普遍，但发生的原因却比感冒复杂得多。腹痛多见于内、妇、外科等疾病，而以消化系统和妇科病更为常见。

“昨晚睡觉受凉了，今天肚子好痛”，这句大家再熟悉不过的话便可证明。显而易见，这种腹痛就是寒凉之邪侵入人体引起的，如《素问·举痛论》说：“寒气客于肠胃之间，⋯急引而痛。”一般疼痛突然发作，怕冷，遇冷则疼痛加剧，腹泻或得温后缓解。

首先点合谷穴，足三里穴，使局部产生酸胀感，待疼痛缓解后再点揉关元穴。

因寒凉引起的腹痛，背腰部会有发凉的感觉。可将双手手掌紧贴腰部脊柱两侧，反复摩擦，使热量渗透到肌肉或腹部最好。

双手交叠，用手掌在肚脐和脐周做环形按揉，直到腹部产生温热感。

如果腹部极易受寒，平时可经常揉按足三里、关元穴，坚持每晚睡前摩腹，使腹部产生温热感。

还是要提醒大家：治病不如防病，日常生活中，应尽量避免寒凉环境或生冷饮食。

晚上入睡前，应关好门窗，以免“虚邪贼风”入侵，睡眠过程中，不宜长时间吹风扇或空调。

少吃生冷、寒凉的食物，如果平时腹部容易受寒，可多食用一些温性食物，如南瓜、刀豆、韭菜、荔枝、樱桃、石榴等。

由于饮食不节所引起的腹痛平日生活中再常见不过了，主要表现为胃腹部胀满疼痛，不能按压，嗳腐吞酸（打饱嗝、返酸），有的人腹泻后疼痛减轻，有的则便秘。

这种情况恐怕人人都会诊治，“不就是吃多了吗，好办，来点助消化的药，保准没问题”。然而就连这种小小问题也要依赖药物？

答案当然是no！

暴饮暴食后，一般腹部胀满感较强烈，应轻柔缓和地顺时针摩腹，促进胃肠运化功能，如果胀满感缓解，可点揉天枢、梁门10分钟。

天枢位于肚脐左右各2寸，距离肚脐约三指宽。“天”指上部；“枢”指枢纽。古时候根据肚脐来分上下腹部，脐上应地，脐下应天。此穴正当肚脐两旁，为胃肠气机之枢纽，因而腹胀、腹痛、腹泻的问题皆可解决。

梁门在天枢穴直上4寸，距离天枢穴约一手掌宽。梁，为屋顶之横木也。门，为出入之通道也。点揉此穴有破横亘之梁，而开通敞之门的含义。

饮食也要有节制，以7-8分饱为宜，不可贪多，少吃不易消化的食物，以免给脾胃带来过重的负担。否则，长此以往，会使脾胃功能受损，引起更严重的后果。

有些人在情绪不好或生气时也会出现腹痛、腹胀，且疼痛位置不固定，经常还伴有腹泻，泻完疼痛立刻减轻很多，这又是为什么呢？

中医认为，“思虑伤脾”、 “恼怒伤肝”。终日忧心重重，会损伤脾胃而影响运化功能；肝脏“喜条达，恶抑郁”，抑郁、愤怒易致肝失调达，气机不畅，进一步加重脾胃的损伤。

对付这类腹痛，除了平时要注意调节情志，避免恼怒、抑郁等不良情绪和过于剧烈的情绪波动，还可以利用自我按摩的方法帮助我们摆脱这些痛苦。

点按合谷、太冲穴，疼痛缓解后，按揉期门穴，10-15分钟。若是平时情绪易激动、恼怒，可经常从腋窝附近向下摩擦两胁，使两胁有放松舒适的感觉，然后由上至下推膻中穴，可起到宽胸理气，调节情绪的作用。

由生气引发的腹痛时也可以采取刮痧的方法：即刮背部脊柱两侧膀胱经、腹部任脉偱行部位（腹正中线）、两乳正中膻中穴上下（前胸中线），以及肝经双侧太冲穴。刮试部位发红或轻微出痧即可。