突然口干舌燥鼻塞是什么原因(口干舌燥塞鼻子是什么原因)

天气突然转凉，街上的人们也都开始裹上外套了。在我们庆幸着高温天气终于结束的同时，秋天也来得猝不及防。

小编身边的许多人也开始陆陆续续出现咳嗽、鼻塞等等症状。当然，这都是有原因的！

我们已经习惯了在夏季时重视于祛湿，却可能常常忘记在秋季着重润燥。

陕西省中医医院肺病科主任马战平说：“秋季到来之后，万物肃杀，由于夏季多湿，秋季一到湿气自消，因此相对于夏季来讲，秋季天干物燥。因为秋季在夏季之后，夏季的余热仍是存在的，人们常说“伏后仍有24个秋老虎”就是指：初秋之时早晚虽然凉爽但中午时节仍然会艳阳高照，温度反差增加，一些来不及及时更换衣物，免疫力低下的人群就会开始出现感冒症状，加上秋燥耗气伤津易使人烦燥易怒、情绪不稳，多数人也常常出现疲劳、乏力、口干舌燥、双目干涩，大便燥结等一系列津亏液耗，气津不足的症状！导致肺部、胃部疾病的频发。”

那么这样看来，趁着秋季刚刚到来，我们得赶紧学会将生活规律自动“调频”，养成一些健康度秋的好习惯啦~

马主任强调，秋季润燥主要以养阴润肺、生津止渴为主要原则，方法以食疗和药疗为主，一般情况下，宜食入一些酥梨、苹果、毕荠、甜瓜、西红柿等。

药品则宜于秋燥症状较典型的病人，以养阴生津润燥的药品为宜，如：百合、山药、沙参、黄精、生地、玄参、枸杞子、麦冬、天冬、桑椹等。身体虚弱的人吃一些易消化吸收又滋补健体的保健药粥，不但有利于恢复各脏腑虚弱状态，还能增加人体对秋燥的适应能力。

除此之外，秋季更适合养成多食多汁的饮食习惯，可以服用甘蔗汁、木瓜汁、西瓜汁、豆浆等。平时应该多喝白开水，戒烟少酒为好！

因为秋季温差增大，且天气常常不稳定，应格外注意及时添衣，早睡早起，并且坚持养成每天适量锻炼的习惯，这些对身体健康均有好处！

另外，马主任也强调，我们常听人说“一夏无病三分虚”，这种说法是有道理的，如果整个夏季未发生明确疾病就有更大的可能会体质虚弱，其原因就是夏季温度较高湿度较大易于耗伤人体的正气，虚的表现以“气虚”为主，常出现神疲乏力，困倦嗜卧，昏昏沉沉等症状。而也正因为这样，我们也更应该重视起夏季结束之后的正确保养和进䃼，这样才能更加有利于人体机能的迅速恢复！