很多原生家庭糟糕的人，婚姻多数也一塌糊涂。

从原生家庭到婚姻生活，就是从一个坑到另一个坑的无缝衔接。

这些年的咨询中看到来自原生家庭的痛苦

我看到一个女孩子，心里面对她的父亲一直有特别重的怨恨，虽然掩饰得很好，但这个世界上不存在秘密，幸福和痛苦都无法假装。

这份掩饰，在咨询中是能够一眼被看穿的。

很多问题，看似是夫妻之间的问题，实质不是，而是原生家庭(各自父母的家庭)带来的心理成长问题：

以前没有得到的满足，现在要加倍得到。

过去的心理创伤，在与亲密的人互动关系中最常浮现，成为一种“病症”，而不是“病根”。

成长环境无形中灌输给我们很多信念，这些信念不但牢不可破，而且不断影响着我们。

可以说，原生家庭也是影响我们最早，持续时间也最久的环境及信念系统。

原生家庭对我们有着潜移默化的影响，但是怨恨或者让原生家庭为我们的人生背锅，也并非我们了解原生家庭对我们影响的意义。

如果你想通过婚姻改变你现有的生活，嫁给一个优秀的人，只有一条路，那就是精神脱贫。

意识到这辈子只能自己靠自己，放弃依附男人，踏踏实实地积累自救的资本，把自己提升到更上一层的择偶市场里。

了解原生家庭对我们的影响，是为了让我们能够更好地从旧有模式中走出来。

从而获得更好的人生，活出新的可能性。

如果一个女孩子没有得到父亲的宠爱，没有得到爸爸的那份父爱力量滋养的话，那么在婚姻里面会出现什么样的问题呢？

就是没有安全感。

要么找一个比自己大的人有安全感，要么对于这个男人就会有很多投射，觉得男人不靠谱，觉得这个男人花心，于是这个男人真的如她所愿。

而断舍离又特别困难，觉得想离开这个男人又万般的不舍。为什么呢？

因为跟父亲的关系不够好。

而这份怨恨必然会投射到夫妻关系里。

我们的婚姻是什么？

其实就是为了弥补我们在原生家庭里面曾经没有得到的那份滋养，甚至没有得到的那份宠爱的弥补。

原生家庭伤害的表现

对亲密关系的影响：亲密关系、婚姻模式来自童年时期与父母之间互动的心理经验。

一个人在原生家庭中缺失的部分，会在婚姻中去找。

张爱玲，从小缺少父爱，父亲打她、否定她，她长大以后就把自己对理想父亲的渴望投射到伴侣身上，先后两段婚姻，胡兰成大她14岁，赖雅大她29岁。

你的原生家庭是什么样的？

你的原生家庭，给你带来了什么样的影响？

你是否知道，所有你未曾疗愈的创伤，都正在复制给你的孩子？

每个人都有自己的原生家庭，也都会或多或少的，在原生家庭里受伤……

这些没有疗愈的创伤，如果我们没有发现和纠正，就会一直复制给我们的下一代。

电影《被嫌弃的松子的一生》

童年时期的松子和每一个普普通通的孩子一样，需要得到父母的关注与关爱，就像马斯洛需要层次理论中所表述的，爱和归属感的需要是仅次于生理需要的第二大基本需要。

松子在寻求父母之爱的过程中并不顺利——松子有一个“实力雄厚”的劲敌：

体弱多病的妹妹久美无疑自带的“强大吸引力”，毕竟父母对于后者会产生更多的愧疚之情，自然会希望给予对方更多的爱来弥补；

相比之下，松子因为身体健康，其情感需求更容易被忽视；甚至会觉得对于拥有健康的她而言，渴求情感上的关注是一种“欲求不满”的行为。

可是当一个孩子无法在家庭生活中找到爱与归属感，她是无法通过自我认知与自我调节，去选择一条更加恰当的路径来找寻平衡的，她唯一能做的就只有不断矮化自己，讨好家人。

《父亲的生物学意义》中，研究人员也用实验证明了这一点：

在参与实验的几组家庭里，分别请父亲和母亲单独与孩子就某一个问题展开讨论。

结果发现，母亲会更在乎孩子的感受，更多地从人际关系出发，父亲则更在乎事实真相，更在乎怎么解决问题。

孩子从母亲那里得到生活上的照顾和情感上的知识，父亲则会用理性和逻辑帮助孩子做好准备，以便她能更好地面对成人后的真实世界。

最亲密的人，总是用差评来表达爱

很喜欢电影《春潮》海报，上面写的那句话：

你和你父母的关系决定你和世界的关系。

原生家庭对一个人的影响是巨大的。
小孩子都不会抱怨自己的父母，哪怕是最糟糕的父母，他们只会接受被给予的一切而长大。

父母的严格和批评只会让孩子觉得自己做的好才能被爱，一旦自己做的不好就不值得被爱，

所以这些孩子没有自信总怕失败。

斯坦福大学心理学家卡罗德威克曾发表观点

一个人面对困难挫折时会有两种心态，一种认为自己的能力和天赋是固定的，一切的困难和挑战都是“对自己的考验”，如果通不过这个测试就说明自己的能力有问题，称为固定心态（Fixed Mindset）；

另一种则认为，能力是可以通过后天不断提高加强的，他们喜欢失败，因为失败可以带给自己许多经验和教训，让自己得到成长,称为成长心态。

一个没有自信的孩子，更容易拥有固定的心态，而这种心理也会伴随孩子一生

我们多少人终其一生都渴望得到父母的认可。

得到父母的认可是每个孩子内心的渴求，越是从小没有受到重视与爱的孩子，这种渴求就越强烈。

在长期努力依然求而不得时，会成为内心的一道暗伤，时时隐隐作痛。

一个人在原生家庭中有所缺失的部分，往往会在成年后拼命加倍找回，甚至带入到未来的恋爱、婚姻中去寻找，给亲密关系带来困扰；

而一个人在原生家庭被满足的部分，反而容易做出取舍。

任何事业的成功都无法弥补家庭教育的失败，教育只有一次，不要因为我们的无知害了孩子的一生，爱孩子是老母鸡都会做的事情，可懂孩子，才是真正的爱孩子，在我们不懂婚姻时，走进了家庭，在我们不懂教育时，拥有了孩子。

这篇文章并不是在责怪父母，更不是把婚姻的不幸推给原生家庭，而是想通过分析原生家庭带给我们的负面影响，试着接受父母的不完美，以让自己超越原生家庭，变成更有力量的人。

有一天，你真的发展出来了超越原生家庭的能力，你变得自爱，而不是向外找爱；

你要相信你自己，而不是向外依靠他人；你变得可以敞开，但并不是没有边界地去讨好；

你变得对你的人生非常清晰和了解，你开始做事情的时候非常有分寸，你可以接受自己是有限的，也不会轻言放弃我现在遭遇的坎坷和挫折，那时候，你就变得成熟了。

回过头来，你看着你父母曾经带给你的所有的影响，在你的身心中留下的印记，你会说“感谢，你们是我最适合的父亲和母亲！”

当你说这句话的时候，你体会到，从心而发的，你真的明白了。

人生是一个接力赛，原生家庭只是第一棒。

我们有责任从自己开始，不让过去代代相传的问题，继续复制在孩子身上。

作为成年人，我们能够做的

就是疗愈自己的创伤

不再将自己的命运重蹈覆辙

重现在自己孩子身上

作者简介：贤弘老师

心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

陋室倾听人冷暖，情卷情舒皆是缘。

红尘来去散无痕，烹煮文字疗人心。

我遇见你，然后遇见我自己，命运如刀，让我和你，一起领教。——实用心理学

如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信！

服务范围

婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、抑郁情绪、强迫行为，焦虑情绪、失眠治疗、恐惧、私人心理顾问、职业规划、企业EAP、心理咨询、心理咨询室建设等服务。