孩子长湿疹、便秘、口臭，是令大部分妈妈发愁的三大难题，持续时间长，反反复复。在中医来说，这些是“内热”的表现。为什么会导致小儿内热？可能避免吗？福建中医药大学附属人民医院儿科副主任、副主任医师艾斯博士一一解答。

小儿内热，可能是妈妈的“锅”

“如果母亲在怀孕期间经常吃一些煎、炸、烤等热性食物，孩子出生可能就会携带内热。”艾斯博士解释，也就是说，这种情况下，孩子就有内热的体质因素。

“这属于先天因素。”艾斯博士讲到，先天因素导致的内热，常表现为孩子出生时黄疸，平时容易长湿疹。

吃不好、睡不好导致的“内热”

中医上说，儿童是纯阳之体，本身就容易形成内热。艾斯博士提醒，如果日常生活方式不合理，就更加容易导致内热。

1.吃少了：孩子平时喝水太少，蔬菜水果吃的比较少。

2.吃多了：积食引起内热。

3.偏食了：平时饮食爱吃一些煎炸烤，肉食吃荤的东西。

4.睡晚了：太晚睡觉，孩子容易出现阴虚火旺的表现。阴虚火旺也是内热的表现之一。

“后天因素导致的内热，主要表现是口舌生疮，口臭，咽喉发炎，腹胀腹痛或便秘。”艾斯博士指导，如果孩子有这些症状，可以从改正不良的生活方式入手。

1.定时定量进食。

2.尽量少让孩子吃煎炸烤的食物，让孩子多喝水，多吃青菜、水果。蔬菜和水果里面富含膳食纤维以及果胶，能够促进孩子通便。保持大便通畅的话，就有助于内热排出。

3.规律作息，尽量不晚睡。

4.适当锻炼。

来源：福建卫生报