性格好好的一人，突然莫名的因为一点小事就不耐烦的嗷嗷大叫，这时男的跟另一个男的说你这几天别惹她。然后问女的说你是不是要来月事了，脾气那么火爆。我们是不是常听到这样的说辞。

今天解决不了的事情，别着急、别慌，因为明天你也解决不了。

头疼 胸疼 腰酸背痛 莫名的想发火，心情烦躁看谁都不顺眼。这都是快来月经的前奏。但这还没完，有人月事来后肚子疼得打滚，或者对谁都不想说话，只想躺在床上，对任何事都没有耐心你们有这种感觉吗？

疼得打滚的去打点滴或吃止疼药，一般的喝益母草颗粒， 月经期这几天睡不好，吃不好，出门还担心裤子是不是有血了，急找卫生间或者让身边的人帮忙看看，你们有没有这种情况。我今天就来跟大家分享下，怎么开心地度过月经期好吗？

请关心一下你身边的吃货，可能一不留神就撑死了。

第一是保持稳定的情绪：心态平和，保持豁达开朗 ，乐观向上，不与家人发生矛盾，以避免情绪波动

第二是适当的休息和运动 劳动：做体操不要做重体力的劳动。

第三是经期要保暖：穿宽松而保暖的衣服，避免受寒和雨淋，不可光脚不用凉水洗头洗澡。

第四是适当饮食：不抽烟喝酒，多吃含铁高的食物跟绿色蔬菜，多喝开水。

第五是注意卫生巾的清洁：使用合格卫生巾，并做到2到三小时更换一次。

第六是勤换内裤

只因在人群中多看了你一眼，我便瞎了眼！

经期的六个月不应该

第一个不宜参加强烈的运动 月经期应避免参加强烈的体育运动，如跳高 跳绳 快跑 踢球 打篮球等，也不要举哑铃，这些运动会使盆腔的血液循环加快，引起月经的过多或经期的延长，子宫的移位，导致月经不调甚至引起盆腔炎 贫血。第二个不宜游泳 病菌易于入侵，引起炎症跟妇科疾病，月经过少甚至闭经。第三不宜喝浓茶使人兴奋，基础代谢增高，容易出现痛经 经期延长和经血过多。应在经期前后多吃含铁丰富的食品。第四不宜穿紧身裤 第五不宜洗盆浴和坐浴易感染炎症，应用淋浴。第六不宜洗冷水浴易受感冒，注意保暖

别埋怨老天对你不公，其实老天根本不知道你是哪根葱。

如何选择卫生巾

1.先看包装 密封性好 无破损

2.外观 边缘整齐 无异味内层无外露

3.有效期或生产日期（是否有卫生许可证 生产单位 地址 生产批号）

4.选择卫生护垫要注意：1.要尽量用纯棉 表面不带尼龙丝网的护垫2.少用药物或芳香护垫3.勤换护垫，以防滋生细菌。

月经期一定要禁止性生活 容易导致盆腔炎 引起子宫内膜异位症

希望大家都能好好地度过经期。如果真的有身体不适一定要尽早地去医院检查或者找个中医医生调理。千万不要不重视自己的身体，一定要好好地爱惜自己的身体。

我就是年轻时不爱惜自己的身体，月经期冷水洗头，吃冰淇淋，月经正不正常也不去管，后面结婚想要孩子，还费了很大劲才要上，女孩子千万要爱惜自己的身体，不然有得你好果子吃。

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