长期咽干，咽痒，咽痛，喉咙卡痰，有异物感。。。从西医上来说，这就是慢性咽炎，咽后壁粘膜发生慢性炎症导致。

中医里，是没有慢性咽炎这个说法的，但从它的症状来看，慢性咽炎确实属于中医“喉痹”的范畴

很多说话多的职业，比如老师，公司领导，一年四季都会有这个问题，但严重发作期往往是落在秋天。。。

包括很多人秋天咳嗽。。。。其实未必是感冒，而是他的咽部不适，咽部发干，发痒，卡痰。。。导致的

为什么慢性咽炎在秋天会加重?

因为秋天干燥，易伤津

中医常说“ 喉需液养，咽赖津濡”

咽部是要靠津液濡养的

但“津液”并不是靠多喝水，靠敷面膜搞定的、、、、

除了靠脾胃运化我们吃下去的东东，还需要靠肺的宣发，一呼一吸间输送到身体各个角落

如果肺宣发无力，津液难以输布，身体孔窍失养，就会引发咽喉干燥。。。

如果再加上肾水亏虚，水不能制约火，身体浮火上越，直接导致咽喉干燥

所以，治慢性咽炎。。。

第一，先考虑脾健运不健运，能不能生津

如果一个人脾虚，即便他喝下去再多的水，最后都变成了水湿，而不是身体需要的津液、、、

那这个人咽喉一定是干燥的

这类人往往咽部肿，但不是很红 ，咽部是干的，但不喜欢喝水，即便喝水，也就是抿一口，润润喉咙，还有就是少气懒言。。。。

大便一定是粘马桶，不成形的

对于这种慢性咽炎，就要侧重健脾益气，祛湿入手

考虑完小脾

第二个就是肺

从中医来看，咽部属肺(我们的肺经经过咽喉部)，但如果肺气虚弱，或肺。。。被秋燥所伤，肺输散津液的功能就会受损，咽部就会缺乏津液滋养而变得干燥

这类症状的关键词是：咽部非常干燥，喝再多水也不能缓解，咽部像一把火在烧，尤其说话过多后，症状会加重(很多老师都是这样)，会伴有声音嘶哑，喉咙里有痰，但就是咳不出来

这类就要侧重益肺，润肺生津

第三个就轮到肾了

咽喉也是肾经循行之处

如果肾水不足，肾阴不足，虚火就会上炎

肾阴不足导致的慢性咽炎，除了咽干口燥，往往还伴有头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，失眠，多梦，心烦

对付这种慢性咽炎，就要侧重从滋肾生津来治

总结一下：

想缓解秋燥带来的咽喉不适?

从脾，肺，肾入手

健脾生津，润肺，滋肾

才是真正解决之道

如何健脾生津，润肺，滋肾?

推荐3款

零失败小白食谱

NO1，健脾祛湿汤

-食材-

太子参3g、山药9g、炒薏米一把

莲子6g、芡实一把、白扁豆6g

陈皮一小片

把所有食材浸泡2小时后

加水大火烧开

再小火煮一个小时即可

太子参益气健脾，生津润肺

陈皮理气燥湿

莲子，芡实，白扁豆，炒薏米

都是健脾化湿的

NO2

莲藕花生养阴汤

-食材-

莲藕2节，麦冬6g，熟地3g

花生，莲子，红枣少许

玉米，白萝卜适量

干香菇5朵

1，香菇，麦冬，莲子，花生，红枣，熟地都要提前泡

2，玉米，白萝卜洗干净切好

3，香菇和藕(切开)分别下锅用少量油炒一下

4，将上面所有食材加入锅里炖到2时后，加入少量食盐即可

麦冬养阴生津，润肺清心

莲藕，花生，莲子，白萝卜都是白色的

白入肺

金生水

熟地滋阴补血，益精填髓

口味偏荤去红枣玉米放瘦猪肉

NO3，玫瑰雪梨酱

说到润肺，养阴

离不开梨

雪梨银耳羹大家也应该都会

选这个玫瑰雪梨酱亮点在于

它比前二者做法更简单

玫瑰花性温行气解郁

很多慢性咽炎的“火”

都是过度喜、怒、忧、思、恐的

五志之火

此法特别适合平时爱生闷气

经前乳房胀痛之人

-食材-

玫瑰花10-15朵，梨二个

冰糖适量

红糖适量(反佐梨的甘凉)

(如有痛经可加，湿热体质不加或少加)

-做法-

1，把干玫瑰花用热水冲泡后捞出玫瑰花，取玫瑰花水备用

2，将梨洗净、去核，切丁

3，锅中加入玫瑰花水、梨、红糖、冰糖，大火将梨炖软，然后用中火慢慢熬干即可

我们第一批的秋梨采摘了

这里划一下重点

上面三款食谱一定要吃温热的

只有顾护住脾胃之气

吃下去的这些润肺，滋肾的

才能被脾胃运化成津液。。。

还有一切非本体的因素外源性的补水都不治本只有向内求了,从内出发了把脾，肺，肾伺候好你才会收获真正的自内而外的水嫩咽干?鼻干?唇干?皮肤干。。大便干。。。。。。。。。都万殊一辙万变不离其宗