经常莫名其妙的发火是什么原因(经常莫名其妙发火是为什么)

我没有抑郁，但是我也不快乐：那你可能是生病了吧。

前一段时间，我总是觉得累，好像被什么东西吸走了能量，只剩了个躯壳。

过去喜欢的事情，不喜欢了。过去感兴趣的东西，也不感兴趣了。

脑子里好像进了浆糊，想不清楚。眼前仿佛隔着块毛玻璃，看不清楚。

生活好像在一片浓雾的森林中打转，停滞不前。

作为一个心理学家，我知道自己并没有抑郁。我还可以正常生活，也并不难过。

我只是没有动力，没有意义，没有喜悦。

后来发现，我不是一个人。

心理亚健康状态在后疫情时代还挺普遍的，很多人都在社交媒体上自我诊断患了这个病，觉得这个病就是为自己量身打造的，这个病我们姑且就叫它「生气病」吧。

它不是抑郁，也不是恐慌。它是一种停滞，单调，空洞的感觉。

怎么样，听起来是不是很有档次？那些什么抑郁之类的，听起来就很过气。

怎么区别「生气病」和抑郁呢？

两者最明显的区别就是：抑郁患者通常有难过悲伤的负面情绪，也有食欲上的改变，还有就是抑郁患者通常觉得自己的人生毫无价值甚至会想到死亡。而「生气病」的人呢，即使拖着疲惫的身躯，但还是可以正常工作生活。所以还在996的你也可以看过来，没准你也有这个病呢。虽然不能用来请病假，但是带病坚持工作总还能感动下自己。

这个病虽然还只是一个亚健康状态，但是也是值得重视的。因为Corey的研究表明，现在的心理亚健康可能会在将来升级成真正的心理疾病。长期处在生气状态的人在未来的十年很容易患上抑郁症和焦虑症，虽然他们现在只是有点虚弱无力。

危险的是，很多处在这种状态的人只是慢慢的走入了一团迷雾，他们压根没注意到自己正在一点一点的失去喜悦，失去动力，失去意义感。就像温水煮的青蛙，他们甚至把这种亚健康当做常态，不去求助，也不自助。对自己的麻木不仁感到麻木不仁。不求助也不自助，这可能导致病情恶化的风险变高。

所以，我不允许你不知道你有可能生病了这个事情。因为只有当自己知道自己的问题出在哪儿，给情绪贴上准确的标签，才是管理好情绪的第一步。

「生气病」的反面是什么呢？“生机勃勃”的心理状态。“生机勃勃”指的是最健康最有活力的状态，处在这种状态里的人就跟打了鸡血一样能量满满，而且觉得人生充满了意义。

这个生机勃勃的状态令人向往到什么程度呢？其实它是没有天花板的，本来还可以写更多，比如这个有气无力的Languishing要怎么治疗。可是我还有点后遗症，又没钱生机勃勃，现在只想躺平一会，以后再补。

谨以此文，献给莫名生气的伙伴们。

或者你要是有其他想法也请留言，就当是为人类生机勃勃做贡献。