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怀孕时大着肚子做什么都不方便，对孕妇不利的事情都会被家人禁止。不能玩手机、不能化妆、不能K歌，就连洗澡也会惹得家人担心。

小露怀孕5个月了，天气越来越热，最近她洗澡变得频繁起来，有时候觉得不舒服还会去浴池泡澡。

这件事被小露的妈妈知道后着急地批评了她，不准她再泡澡。原本以为妈妈说是怕她浪费钱，后来才了解妈妈的用心。

原来不久前妈妈听说，同事家的女儿怀着孕自己去洗浴中心，在里面不小心滑倒了，虽然没发生危险，但真的让人后怕。

妈妈告诉小露如果真的想去，也要找朋友或者家人陪着她，怀孕时一定要注意安全。

之前有些准妈妈太过紧张，在孕期不敢洗澡，这有些担心过头啦。孕期当然可以洗澡，而且孕妇保证个人卫生对胎儿也有好处，也可让孕妇放松心情更舒服一些。

只是孕妇洗澡有很多讲究，不能像平时一样随意，这5件事情准妈妈要有所了解。

1）水温要适中，不要太任性

平时个人习惯不同，有人喜欢洗冷水澡，也有人喜欢很热的水。这放在平时都无所谓，只要自己能够适应就好，但孕妇可不能任性。

孕妇洗澡水温要控制在38左右不要超过40度，同时也不可以洗冷水澡。

冷水会刺激子宫收缩，容易使胎儿不稳定，还容易让准妈妈受凉感冒。水温过热可能会伤害到胎儿到大脑，在早期甚至会造成胎儿畸形。

2）洗澡时间不要过长

准妈妈每次洗澡的时间尽量控制在15~20分钟，最好不要超过30分钟。

一般浴室都比较密闭，加上洗澡会消耗体力，孕妇在浴室时间过长有可能体力不支而头晕，而且还会早造成胎儿缺氧。

3）准妈妈要选择淋浴

泡澡在平时确实能缓解疲劳，但这并不适合准妈妈，最适合孕妇的洗澡方式是淋浴。

怀孕期间女性私密对细菌的防御能力降低，很容易产生炎症，泡澡则会增加细菌感染的几率。尤其是在公共的浴池，细菌对孕妇和胎儿都是有害的。

4）洗澡时不能空腹，记得喝一些水

准妈妈在洗澡前首先要确保自己不是空腹的，吃过食物才能保持体力，另外可以在洗澡前后一小杯水。

洗澡时虽皮肤是湿润的， 但在洗澡过程中会出现身体内的水分流失，所以补充水分很有必要。

5）选择温和的沐浴露

孕妇要换掉以前香味大、带各种功能的沐浴露，换成孕妇专用或者普通清洁的沐浴露就好，多余的功能对孕妇和胎儿来说可能存在危害。

洗澡家人最怕孕妇摔倒，浴室地面湿滑，就算不是孕妇都需要格外小心。准妈妈可以坐在一个凳子上洗，或者是在浴室做好防滑措施。

洗澡的时候要注意轻柔擦洗肚子，太用力会刺激宫缩让胎动频繁。

当自己清洗不到的地方家人可以帮忙，尤其是一些弯腰的动作，这很容易让孕妇重心不稳而摔倒。

孕期女性身体笨重更要注意自己的安全，如果是去公共浴池洗澡一定要有家人陪同，避免滑倒或者晕倒发生危险。

团子妈心里话：

在孕期准妈妈可能会与家人有一些矛盾，自己想做的事情做不了，觉得自己没有自由，仔细想想家人也是为了孕妇考虑。孕期虽然没那么脆弱，有些劝告还是要听的。

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