进入6月，气温快速上升，全国各地已普遍开启入夏模式，飒姐家的空调早就运转了好多天了。

原本热情奔放的夏天应该是宝宝最喜欢的季节，脱掉束身的衣服尽情投入游戏的怀抱中。然而随之到来的大汗淋漓后——出汗捂汗，却让许多家长陷入了担忧和焦虑中。

最近后台经常有读者问：

“飒姐，我家宝宝晚上睡觉总是蹬被子，刚盖上又蹬开了，很担心她着凉，该怎么办？”

“飒姐，发现我儿子总是夜哭，小脸通红满头冒汗，怎么哄都不行，有什么建议吗？”

“飒姐，我家孩子爱动，还不喜欢洗澡，从春天开始就长湿疹、起痱子，能帮我支个招儿吗？”

宝宝为什么睡觉爱出汗？

飒姐家里面，也有一个整天出汗的娃，今天，飒姐就来跟大家说说，为什么一到夏天，就有很多小朋友因为出汗捂汗而状况不断吧！

宝宝出汗，分为生理性出汗和病理性出汗两种情况。

常见的是生理性出汗。宝宝本身新陈代谢率高，再加上一些外界的影响，比如高温、运动量大、睡前进食、被子盖得太多、穿的睡衣过厚，不透气等。

而病理性的出汗，常见于一些微量元素的缺乏，或者一些疾病性的原因，比如小儿佝偻病，儿童肥胖症、低血糖、心肺疾病，以及药物性多汗等。

如果我们排除了生理性的影响，当宝宝在安静的状态下，凉爽的环境中，全身仍然或者是局部出汗很多时，要尽快到医院就诊，咨询医生。

多汗娃的潜在健康“危机”

1.感冒、腹泻

白天活动量大，宝宝体内积蓄了热量，进而通过出汗来散热。夏天气温高，睡觉不老实的宝宝在出汗后下意识的翻滚、蹬被子，出汗后着凉会降低宝宝的免疫力，极易诱发感冒、腹泻。

2.夜哭

夏天，如果妈妈包裹或给宝宝盖的被子太厚，出汗后不舒服也会让宝宝频繁夜醒、夜哭，严重影响睡眠质量，大脑发育迟缓，也导致爸爸妈妈跟着睡不好。

3.湿疹

湿疹高发，很多时候是 “捂汗”导致的。南方的梅雨季节，空气湿热，宝宝长期在这样的环境里睡觉，感染或加重湿疹的可能性就会增大。出汗多了还被睡衣捂着，湿疹就这么被捂出来了。

4.痱子

小宝宝皮肤细嫩、汗腺功能尚未发育完全，特别是在夏天气温高时，背部紧贴床单，加上出汗后睡衣不易快速蒸发，宝宝非常容易捂痱子。

如何护理多汗宝宝？

1.夏天空调怎么吹

宝宝的温度适应能力没有成人强，所以要避免宝宝长时间处于空调环境中，以及大汗淋漓后直接跑到空调下面直吹。

爸爸妈妈千万不可贪凉，把空调温度调得过低，一般在26℃—28℃比较合适。睡觉时最好在卧室内放盆水，平时经常开窗通风。

2.外出游玩怎么穿衣

通常来说，同样的环境中，宝宝比家长多穿一件薄外套即可。若早晚温差大，带孩子外出玩耍时，可以给孩子带一些容易穿脱的小开衫或小马甲，有利于根据情况给宝宝增减衣物。

根据宝宝自身的冷热，来判断衣物的加减是最直观的方法。触摸宝宝的胸、颈、背部，如果是光溜的、温暖干燥的，说明刚刚好。有汗则是穿多了，凉凉的可能就需要增加衣物。

对于爱出汗的宝宝要勤换吸汗巾，另外，在宝宝出汗后要尽快擦干身体，避免着凉生病。

即使孩子玩得大汗淋漓时，也不能随意脱掉宝宝的贴身衣服。因为出汗是人体调节温度的生理反应，当你脱掉宝宝衣物时，汗的挥发会带走一大部分热度，如果此时脱去了太多衣物，宝宝很容易着凉生病。

3.睡觉的衣服要选排汗的

夏季宝宝爱出汗，是正常现象，宝宝出汗后，贴身衣物若不能及时排汗，衣服湿嗒嗒地贴在身上很不舒服，极易让孩子受凉，引发感冒、腹泻、夜哭、湿疹、痱子等问题。

所以，选择宝宝的贴身衣物，除了保暖、亲肤，更要考虑透气、排汗、速干这几点，并且一定要勤更换，保持衣物的干爽舒适。

4:睡前一个温水澡

经过了一天的运动，很多宝宝身上都是汗哒哒的，这个时候在睡前，最好给宝宝进行一个温水澡，然后换上干净的睡衣。这样不仅可以帮助宝宝洗去汗液，更加舒爽，也更有利于宝宝晚上有一个良好的睡眠。

家里有个多汗娃，晚上睡觉就好像顶着个蒸笼头，所以对于宝宝的寝具，小枕头，小被单，我们也要勤换洗，勤晾晒，保证宝宝睡眠环境的干爽舒适，让宝宝睡得更安稳。

妈妈们不要一看宝宝有点出汗，立马就觉得是缺钙缺锌缺什么，赶紧买来一大堆营养品给宝宝使劲儿的补，其实只要合理喂养，大部分宝宝不需要过度补充营养品，补充维生素D就可以了。

而很多母婴店里面所做的“免费查微量元素”也并不可靠，那种手腕上两个夹子的机器，并不能准确查出微量元素的缺乏，妈妈们小心被营销套路所欺骗，把娃的正常出汗当作病症了！

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