睡觉喜欢窝着腿是什么原因(窝着腿睡觉有影响吗)

白天总觉得腿有不适靠抖动双腿来缓解，夜间又感觉找不到舒适的地方安放双腿，甚至感觉虫爬等症状……这些症状极有可能是一种病，而且这种病极易误诊和漏诊，但发病率却不低，每100个人中至少有2人患有此病。

一睡觉双腿就像有蚂蚁爬

凌晨1点，浙江医院灵隐院区病房里夜深人静，别人都呼呼大睡，47岁的梁先生（化名）却到走廊上活动，从东走到西，又从西走到东，一趟又一趟，怕影响其他患者休息还蹑手蹑脚，很是无奈。

梁先生是某公司负责人，平时工作比较繁忙，应酬也比较多。一下班便盘着腿窝在沙发上看电视，或者半躺在床上看手机，直到过完今年春节，有一天夜晚突然觉得两侧小腿出现酸困胀痛的症状，以为累着了便买了些止痛膏药贴，谁知并无效果。慢慢的发展成一到晚上就寝时双腿便有难以名状的酸痛不适感。

“白天没啥事，一到晚上就像骨头缝里有虫子，有蚂蚁，就是挠不到，咋躺都不舒服，两条腿都不知道往哪放。难受的钻心，发作的时候我就使劲捶腿或者下床活动一下。好不容易缓解一点睡着了，过一会又被难受醒了。晚上总是要起来走几圈，稍稍缓解后再上床睡觉，一晚上总得反复个两三次，最严重的时候整晚都睡不着。”梁先生说。

他实在不堪忍受，在当地医院经过一系列检查和药物治疗，都没有效果，最终来到浙江医院精神卫生科，被确诊为“不安腿综合征”，并且从梁先生的情况看，程度还非常严重。好在经过半个多月的治疗，梁先生的病情得到了很大的缓解。

不安腿综合征是睡眠障碍的一种

何为不安腿综合征呢？浙江医院精神卫生科副主任 吴万振副主任医师表示：

不安腿综合征也叫不宁腿综合征，是一种以强烈活动肢体欲望为特征的神经系统感觉运动障碍性疾病，通常伴有双下肢感觉异常，偶尔累及上肢，感觉异常多种多样，常见有酸麻感、蚁走感、针刺感，甚至难以描述的不适感，此种不适感在肢体活动后减轻，休息时加重，白天减轻，夜间加重。

不安腿综合征分为原发性和继发性。原发性一般为家族遗传或是不明原因造成，而继发性则多由药物、怀孕或是其他疾病所导致，如缺铁性贫血、长期透析等。另外，咖啡因、酒精与尼古丁还会加重不安腿综合征的病情。

严重影响患者的生活质量

作为一种临床常见病，长期以来，不安腿综合征并不为患者认识及重视。加上简单的常规检查很难发现问题，所以该病误诊漏诊率非常高，在就医的患者中仅有6%的人能得到正确诊断。很多患者在获得正确诊断之前，往往已经辗转于骨科、风湿科、皮肤科等。

大部分不安腿综合征病因不明，可能是遗传和环境多因素作用的结果。脑内多巴胺能紊乱和缺铁可能是不安腿综合征的关键发病机制。下列因素可以继发不安腿综合征：贫血、缺铁、妊娠、肾功能不全、帕金森病、周围神经病等。其中，15%的帕金森病患者会伴有不安腿综合征。

虽然，一般情况下该病对生命没有危害，但往往会严重影响患者的生活质量，导致严重的日间工作能力下降，甚至导致记忆力衰退。由于多数安眠药物治疗无效，很多患者会产生抑郁、焦虑、注意力缺陷、药物依赖等情况，部分患者甚至会产生自杀的念头。

要去医院积极治疗

对于不安腿综合征的防治，吴万振建议：

平时多注意饮食。少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒，如有缺铁需要给予补充。

应该注意睡眠卫生以及规律作息、避免睡前洗热水澡。

避免服用加重症状的药物如抗组胺药物、胃复安、氯吡嗪、曲马多、泰诺、抗精神病药物等。

对有家族史的患者需要定期到有经验的医生处随访，孕妇或产妇应适当补充铁剂以减少发病的可能。

当非药物治疗手段不能缓解症状时，及时寻求医生的专业帮助，经仔细评估后给予特异性药物等治疗手段。