不想吃饭了是什么原因(越来越不想吃饭了是什么原因)

在现在的家庭里面，很多爸爸妈妈都会有一样的苦恼——孩子不吃饭该怎么办。今天小编与大家一起探讨下如何让孩子宝宝吃饭，希望能够对你有所帮助。

孩子不吃饭，爸爸妈妈们总是会很担心，会想着孩子是不是生病了，或者是缺什么微量元素导致的厌食、挑食的问题。因此有很多的家长会想着给孩子补充各种营养素或者是去测微量元素等，其实根据临床经历，孩子出现这个情况的原因很少是因为疾病导致，更多的其实是因为家长们没有给孩子养成良好的饮食习惯所导致的。其中比较常见的有如下原因：

1、家长娇惯孩子，喂养不当

随着生活质量的提高，我们现在的社会已经不再像爸爸妈妈爷爷奶奶那一辈一样缺衣少食，现在的孩子都是家长手心里的宝，我们总是会想着不想让孩子在过我们以前的苦日子，所以在孩子有要求的时候都尽量满足他们，想吃的想玩的只要我们能给的都统统满足他们。那么所有的小孩都对甜食零食情有独钟，于是在家里面总是能够看到各种的零食，小孩子吃太多的零食会导致孩子肚子没有饥饿感，这样自然会食欲不振。

2、饮食环境

现在的家庭基本是家家家里都有电视机，而电视机里变动的小人更是能够吸引孩子的注意力，也有很多家长会有一边吃饭一边看电视看手机的习惯，这样的环境不利于孩子的进食，小孩的神经系统和消化系统都还未发育完善，嘈杂的环境会影响到他们的注意力，导致他们不能专心进食。

3、生活时间不规律

儿童的消化系统还没发育完善，消化功能和能力相对成人来说比较弱，因此孩子饮食不定时定量、运动过多或过少，睡眠不足的原因都会影响到他们肠胃的正常运转，导致食欲不佳。

4、天气影响

我们人的食欲会受到四季的天气的影响，如果我们在天冷的时候会想吃一下热的烫的来补充一下热量，但是我们在天气热的时候，我们更想要的是冰爽的食物，冰淇淋，雪糕，西瓜，冷饮等都是上上之选，这些同样的也成为孩子好好吃饭路上的“绊脚石”。冰冷的食物会刺激到孩子的肠胃蠕动，同时夏天孩子稍微一动就会流汗，大量的水分流失再加上冰冷的食物刺激，孩子们对那些热气腾腾的饭菜更加难于下口。

针对以上的几点原因，我们可以试着这样做：

1、定时定量，不要随意给孩子吃零食

小孩只有在饿的时候才会想着吃东西，不能经常给孩子吃零食，特别是餐前半小时，餐前吃零食会导致孩子没有饥饿感，没有饥饿感进食就更加困难，同时让孩子形成在固定的时间段进食，也就是在该吃三餐的时候就得吃一定量的饭，让身体有了记忆，后面进食就会变成一种自觉。

2、创造良好的进食环境，培养良好的就餐习惯

让孩子自己独立吃饭，孩子还小的时候不要担心孩子会将衣服桌子弄得乱七八糟而给他们喂饭，要让他们自己参与进来，自己发现吃饭的乐趣，毕竟兴趣是最大的动力，因此也不要再吃饭时强迫或者批评孩子，这样吃饭对他们来说就变成了一种负担，久而久之就会对吃饭产生排斥心里。

除了定点定量的就餐进食以外，我们还需要给孩子创造良好的吃饭环境，让孩子在一个适宜的环境中就餐，不要有太多的嘈杂吸引孩子的注意力，此时家长更应以身作则，不可一边吃饭一边做其他的事，比如看手机、看电视，或者是说太多的与吃饭无关的话。毕竟小孩的模范能力还是很强的，到时候有样学样气得是我们家长自己。

3、餐前避免剧烈运动

餐前剧烈运动会抑制胃液的分泌，导致孩子胃口不佳，因此家长们在就餐前半小时就要提醒孩子，让孩子差不多时间停止活动，准备吃饭。

4、色香味俱全，营养搭配增强食欲

给孩子准备吃的时候要注意营养搭配，不能只有荤或者只有素，尽量做到荤素搭配，咸甜皆有，粗细兼有，色彩搭配，通过食物本身来提高孩子的食欲，享受美食。

关于儿童餐饮这块这个小编在以前的文章里面有写过，文章不错，挺多人采纳点赞的，大家有兴趣可以去查看一下。