眼睛ax多少度正常(眼睛度数ax)

近期爆红的两部女主大戏

发现没

女主的眼睛，都是水灵水灵闪亮闪亮的↓↓↓

怪不得男主之一的宇文玥对女主说

第一眼看到你，就觉得你的眼如星光璀璨

所以叫你“星儿”↓

Oh，真是腻死了一大片

话说，水灵灵的眼睛是怎么来的？为什么有的人眼睛看起来明亮有神，有的人眼睛看起来像是“死鱼眼”呢？

眼科医生说了，如果眼睛不够亮，都是有原因的。

年轻人特别是小孩子，眼眸看起来当然会比老年人更水润些，这是自然规律，避免不了啦~

中医有句话讲，“五脏六腑之精皆上注于目”，就是说人体所有的精气神都汇聚在眼睛里面，人体开窍于目，所以说“眼睛是心灵的窗口”，就像人体的皮肤一样，身体健康、足够滋润就很少会长皱纹，而且看起来会有光泽。眼睛的滋润也是靠身体输送营养来滋养的。

视力比较好，看任何地方看得比较清晰，眼睛也比较聚光，如果有近视、散光等屈光不正，常常看不清，不自觉就会眯着眼睛看，眼神就比较涣散，没有水汪汪的感觉了！这跟戴不戴眼镜没关系，跟眼睛的屈光状态有关。

眼表有一层泪膜，能够起到滋养眼睛的作用，还能消炎、隔绝外界空气，如果眼睛长期用眼过度，眨眼少，泪液少，完全处于疲劳状态，泪膜更容易破裂，眼睛肯定就暗淡下来，也不会有水汪汪的感觉。

如果眼睛长期都暗淡无光，就要审视下自己的生活方式是否科学，或身体、眼睛的状态是否健康。徐宁教授支招，要想眼睛看起来更明亮，做到这几点并不难：

多运动

多参与羽毛球、篮球等锻炼眼睛的户外运动，亲近大自然，适度盯着手机电脑，还要记得多眨眼，让泪膜均匀、持久地覆盖在角膜上~~

多睡觉

长期熬夜伤肝肾，早睡很重要。肝开窍于目，肝肾功能不好，眼睛的滋润就不足，所以早睡早起、作息规律的人眼睛看起来更精神。

多留意

多留意眼睛和身体健康。除了定期做眼部体检确认身体健康之外，定期眼部体检也十分重要，能够帮助我们及早发现屈光不正和其他眼部问题，早期干预并解决问题。

多吃维A

维生素A是构成眼视网膜感光物质的重要原料，有保护眼睛和维持其他上皮细胞组织正常的功能。维生素A充足，可增加眼睛角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。若缺乏，则会引起眼干燥症，还有可能引起结膜色素沉着，也会导致眼睛对暗的适应能力大大减退。富含维生素A的食物，主要有动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类，以及胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花、菠菜等富含胡萝卜素的蔬菜。

多保健

眼部轻柔按摩、热敷、转动眼球对改善眼睛疲劳都是有效的，有条件也可以使用眼贴或到有资质的医疗机构进行中药熏蒸、离子导入治疗，让眼睛摆脱干燥无神的样子。

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文：余伊玲

编辑：八月

制图：邱劭轩