在日常生活中，想必每个人都有肚子咕噜叫的经历。特别是在肚子饿时，肠胃没有可以消化吸收的食物，太过空洞，再加上说话之间吞进的气体，或者是肠道内微生物所产生的气体。

通过肠胃蠕动，最终就容易出现咕噜的声音，就好像水流动的声音。这是大多数情况下，每个人都有可能会出现，缓解的最好办法就是吃些食物，让食物消化则可避免。

在医学上，把这种现象称为肠鸣音。除了人饿了后会出现这种现象，还有可能和以下几种原因有关：

先来教大家判断正常肠鸣音的办法，身体在健康情况下，通常在一分钟之内肠鸣音的概率为4次左右，即便是想要吃食物时，每分钟的响声也不会超过10次。

当然，有些声音不是很明显，如果你觉得肚子不适，没有好转的情况，可去医院检查，医生会接触听诊器来帮助我们观察肠鸣音。

在引起肠鸣音的原因上，大家第一要注意的是，食物过敏。在春季可能有些人会对柳絮、花粉过敏，常见的表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、乏力等现象。

还有的人过敏是针对某一种食物，如某种水果，或非常常见的牛奶，我们也可以称之为食物不耐受。在食用过后，容易出现腹泻、腹胀，以及明显的肠鸣音，大家就要注意避免了。在多次尝试后，依旧会有不适表现，还需短时间内不要食用。或者是去医院做下相关的过敏原检查，有利于避开消化道不适。

第二要注意的是功能性消化不良，这种肠胃疾病十分常见，通常表现为上腹部不适，同时还会伴有恶心、呕吐、腹胀、食欲下降、腹泻等等。

根据人的心理变化，还有可能会出现不同程度的肠鸣音。如果你有这种情况，还需有针对性的处理。先去医院做下相关检查，通过胃镜检查下是否感染幽门螺旋杆菌，如果有做根治处理。

在调节心理情绪上，在目前认为可以诱发功能性消化不良的因素中，包括消极的情绪，还需大家调节。精神压力过大、状态不好，容易增加消化道不适，出现声音较大的肠鸣音。

此后更容易影响自己的心情，大家不妨趁春季正是郊游的好时节，和家人或朋友一起去外面赏花、看风景，有利于抒发自己的情绪，做些太极，或放风筝有益身心健康。