你知道吗？人体除了手掌及脚掌没有毛囊，不会长毛发之外，从头到脚，都有毛囊的存在，总数量可达数百万个以上。

光是头皮，就有高达十万个左右的毛囊。而且脸上的毛囊，也大约有十万个左右。只要有毛孔存在的位置，受到细菌或霉菌感染时，就有可能会引起毛囊炎。

许多容易受伤、摩擦、不通风、重压的毛孔位置，例如：男性的胡须、女性的腋下、前胸、后背、中广族的肚皮或臀部，以及爱穿紧身裤人士的大腿，都是毛囊炎好发的部位，必须特别留意生活形态的调整，才能降低毛囊炎一再复发的困扰。

为什么背上的毛囊炎，特别难痊愈？毛囊炎、青春痘、毛囊角化症，又有什么不同？今天由皮肤疾病科医生，来分享减少毛囊炎发作的关键养生之道。

切勿汗流浃背：湿热容易滋生霉菌、细菌

毛囊炎、青春痘、毛囊角化症，都是与毛囊有关的疾病。毛囊炎，是细菌或霉菌跑进毛孔里造成感染发炎。而俗称青春痘的痤疮，其致病菌是痤疮杆菌，这是一种厌氧菌，易发生在有皮脂腺阻塞的毛囊内，除了感染发炎外，一定还合并有皮脂腺阻塞引起的粉刺。

因此，不只要治疗痤疮杆菌引起的发炎，还要依皮肤科医师的建议，以外用的果酸、A酸、杜鹃花酸来清除粉刺，改善皮脂腺阻塞，让塞住的毛囊恢复正常。饮食上，宜清淡，建议避免高热量、油炸的食物。

毛囊角化症是一种毛囊开口角质异常的遗传疾病，会在手臂及大腿外侧，出现类似粉刺或鸡皮疙瘩的突起，而有异位性皮肤炎的患者，在临床上，容易并发严重的毛囊角化症。通常会在青春期时，达到最高峰，许多有去角质成分的外用品，像是前述的果酸等等，也可用于毛囊角化症的症状控制。

霉菌最喜欢潮湿又闷热的环境，因此，霉菌性皮囊炎，在汗流浃背的夏天非常的盛行。其中又以皮屑芽孢菌为代表，这种经常存在皮肤表面的霉菌，不只会引起霉菌性毛囊炎，也会引起汗斑、脂漏性皮肤炎等皮肤问题。霉菌性毛囊炎会在皮肤上形成一小颗一小颗的形状而且大小一致的红疹，少有脓疱，大多会长在上半身，像是流汗量大的头皮、肩膀、前胸、上背。

远离不洁器具：浴缸、除毛刀用前先清洁

在使用口服抗生素治疗时，须照疗程服用一周到两周，才能停药，以免产生抗药性。必要时，需住院接受治疗。

若是使用清洁不够彻底的浴缸泡澡，则较容易因绿脓杆菌感染，在有泡到的部位，出现广泛性的毛囊炎。可是这种毛囊炎，只要注意保持皮肤的干燥，约五、六天后，大多可自然痊愈，但要注意浴缸的清洁，以免再次感染而复发。

习惯蓄胡的男性，可能因胡子比较长比较密，而容易滋生细菌，也有些男性、女性在刮胡子、除腋毛时，很少清洁刀具，如果不小心划伤毛囊附近的皮肤时，也有可能引起细菌性毛囊炎，建议刀具在使用前，宜用酒精棉、消毒液适度清洁，不小心划伤皮肤时，可遵循医嘱，先涂一些外用的抗菌药膏，预防毛囊炎的发生。

洗澡前先抗菌：可涂抗菌洗发精在好发处

汗斑，则是容易在前胸、后背、腋下，出现粉红色、棕色或白色轻微脱屑的疹子，因颜色多样化，又称「变色糠疹」。脂漏性皮肤炎，则易出现在头皮、脸部T字部位等皮脂腺丰富的位置，除了发红，也会有脱屑，还有明显的头皮屑。

这些皮屑芽孢菌引起的困扰，在治疗上，都是以抗霉菌药物为主。日常保养，则宜保持皮肤干爽、通风、避免流汗、潮湿。如果常有复发的困扰，可在洗澡前，把抗菌洗发精，涂在容易好发的位置，应停留五到十分钟，等到抗菌成分被吸收后，再开始洗头、洗澡。

另一种细菌性毛囊炎，约有八、九成，都是来自金黄色葡萄球菌的感染，初期会有泛红、疼痛的症状，要动用抗生素药物来杀菌。而前胸、后背是属于汗腺发达、易积汗的位置，也容易会罹患细菌性毛囊炎，尤其后背部的毛囊，较大且较深，往往会较严重发炎，须更有耐心，好好治疗两周至三周，才能逐渐痊愈。

倘若，细菌的毒性强，或是免疫力较差的患者，如：正在服用类固醇、接受免疫或化学治疗的患者，或是糖尿病患和洗肾者，在发炎比较厉害时，会出现「疖」。患部又硬又痛又化脓，甚至诱发明显红、肿、热、痛的蜂窝性组织炎。

不可长坐办公室：多起来走动并穿排汗衣物

臀部、大腿易有毛囊炎的患者，不可久坐或穿紧身闷热的裤子，如：牛仔裤。建议在办公室工作一段时间，可以起来走动两至三分钟的时间，衣服应穿易排汗的材质，以及较宽松的款式，女性也可以考虑改穿着较透风的裙子。如果是有运动习惯，或是经常需要跑外务的毛囊炎患者，一样建议可穿排汗衣，而且在大量流汗后，尽快去冲个澡，换套干净的衣物，把汗水移除，以恢复身体的干爽，可降低毛囊炎的反覆发作。

3步骤防毛囊炎复发

毛囊炎很容易因不良的生活习惯，或是在心情不好、熬夜后，免疫力降低而反覆发作，需特别注意保持环境、皮肤的干爽，以及压力的调适。

1、不管是刮胡子或除腋毛，使用的刀具，宜用酒精棉、消毒液，适度清洁。

2、除毛时，不小心划伤皮肤，可遵循医嘱，先涂外用的抗菌药膏，预防毛囊炎。

3、洗澡前，把抗菌洗发精，涂在毛囊炎易好发的位置，停留5至10分钟。