似乎每个人或多或少都有过类似的经历：

比如说正想要说的话，一张嘴，就突然说不出来了；闹钟响起，却不记得是要提醒自己做什么；出门不久竟想不起来自己有没有锁门……

经常一转身就忘记自己要干什么，以为得了“健忘症”。
“转身就忘”并不是一种被诊断出来的病症，而是一种状态。它的重点并不在于“转身”，而是在于“就忘”，往往表现为下一秒就不记得要说什么、找什么、做什么，人们的记忆逐渐变得微弱或彻底失效。

在转身就忘这件事上，当代的部分年轻人可能比父母和爷爷奶奶还严重，只能靠手机备忘录和便签纸安稳度日。

有趋势统计数据表明，18-35岁的年轻人较55岁以上的中老年人更为健忘，不仅体现在钥匙遗忘率（前者14%，后者8%）等小事上，也体现在基本记忆事件中，如有15%的年轻人不知道今夕何夕，而只有大约7%的中老年人会遗忘日期。

那么“转身就忘”究竟是怎么回事呢？是不是老年痴呆或者什么大病的前兆？下面，就给大家科普一下！

原来，“转身就忘”并不是一种病症，而是一种状态。出现这种短暂失忆的情况，其实就是因为我们的记忆被“干扰”了，提取记忆的过程失败了。

一般有这么几种情况，我们的记忆容易被干扰：

第一种是“一心二用”的时候，记忆特别容易被干扰；
我们的大脑倾向于忘记“不必要的”事件，这是一种天然的机制，即使是表面上对你而言重要的事，所以，你不记得，是因为你根本就不在乎。
当我们沉迷于某件事时，外界环境很难对我们产生干扰。所谓一心不可二用，大概就是这个道理。

第二种是你脑子里记得的相似信息太多了，这些信息就会彼此干扰，让人陷入混乱，想不起到底哪个才是自己需要的信息；

第三种是常常发生在转换地点的时候。

现在你明白了吧“健忘”不是老年痴呆，更不是什么大病，大脑偶尔也会开个小差。
失忆理由千千万，“转身就忘”无数次把我们置于烦躁而又尴尬的处境中。
在各大搜索引擎中输入“如何避免遗忘”“怎样让自己有一个好记性”“如何避免丢东西”，得到的方法大同小异，无非是：设闹钟、记录日程表、用便利贴提示自己、让别人提醒自己、不拖延。
还有一些新一点的方式：不在忙碌时查看微信消息以避免忘记回复；不随便敷衍答应帮别人做事；遇到问题先过脑、再查手机。
但是，不管怎样，这些方法都是治标不治本。
更重要的是要劳逸结合、偶尔放下手机，让自己的大脑“放个假”休息好了，自然就能记住事儿了。​​​​