“水往低处流”，我们的身体的血液循环也适合这个道理。高处的血液容易到达低处，低处的血液回流到高处会比较困难。

我们的身体如果低于心脏的位置，他们他容易充血，越低越容易充血，就算正常的人，长时间坐着或者站着，腿部和足部容易产生酸胀的感觉，有时还会麻。

高的位置，它血液循环会好得多，因为容易回流。所以，如果我们的身体的位置比较低的地方，他的血液回流是比较困难的，这也是为什么我们的小腿，小腿三头肌非常强大，我们叫做第二心脏，这个第二心脏的收缩非常非常有利于远端的血液回流的。

它可以辅助双下肢静脉血液回流，肢体远端的血液被小腿三头肌挤压，容易回流到我们的心脏。

骨折之后的肢体，骨折端和周围组织的血液循环受到破坏，骨折端和周围组织的损伤，毛细血管的破坏，还有肢体疼痛活动减少甚至不活动，导致他的血液循环受到很大影响，特别是白天，我们坐着的时候，腿会放低，那么，血液回流就会比较困难，刚才说了，水往低处流嘛，因为没有活动，三头肌也不收缩，更加加重循环障碍。腿部和足部的血液循环，因为回流比较困难，那么他会堵塞，就像高速路上堵车一样。淤血因为无法像新鲜血液一样提供肢体远端所需要的营养和氧，肢体远端处于肿胀和缺血状态，我们都会感到酸胀和疼痛。

而胀是因为肿，疼痛是因为肢体远端和骨折端的缺血缺氧。因为淤血的存在，新鲜血液很难达到不止端和肢体的远端，他的回流也比较困难，心脏要通过血管把新鲜血液也比较难输送到需要的地方，也就是肢体远端。

是因为足部远端的血液循环，也受到影响，我回流受的影响，那么新鲜的血液和药物要输送过去，也比较困难，而那些淤血，还有回流障碍的血液，缺少身体需要的养分，没营养，肢体远端组织不需要，又赶不走它，旧的不去新的不来。

这些淤血，骨折端和骨折远端，也就是我们的足部，会产生肿胀。这些非新鲜血液，他的营养还有含氧量是比较低的，所以他们很难满足我们身体的需要，我们身体的远端，这些组织会感受到。有缺氧和缺血的这种感觉，所以它会，我们会感觉到一个是就是涨，一个就是痛。

下肢是最明显的，如果是上肢的话，那也是相类似的情况，因为我们的上肢在白天的时候，我们很少把手举起来，道理还是一样“水往低处流”嘛。所以，它的血液循环也是有受到一定影响的，但是相对来说，上肢的这个胀痛的程度，相对于下肢来说，整个肿胀和疼痛的程度，会比下肢轻一些。

我们的骨科医生，无论是手术还是手法，固定上肢或者下肢后，都喜欢给病人的手脚架高起来，上肢会用绷带吊起来，就是这个道理，就是为了让他们的血液循环，回流更加通畅，刚才说的这个水往低处流的这个道理，就是这样子。

因为我们的心脏的位置是在胸左部，所以，他的血液循环要往下流是比较容易，但是往上就比较难，就是这个道理了。我们把肢体抬高起来。那它血液回流就会容易得多，这样静脉血液回流容易，新鲜血液，药物到到达受伤的位置和肢体的远端就比较容易，所以有利于消肿，也有利于骨折愈合，组织修复。#清风计划##2019生机大会#

一般上肢和下肢骨折的病人，在早上起床的时候，感觉肿胀会比前一天晚上消退一些，肿胀不会那么严重，甚至完全消退，等到晚上的时候，就会觉得他越来越加重，除非白天有平躺一段时间。睡觉以后，因为腿和心脏在同一水平，或者抬高30°，更有利于回流，肿胀会慢慢消退，所以你会感觉到，睡完觉起来，腿部会轻松一些。白天没平躺休息，总是坐着的人，会感觉腿部逐渐胀痛，不灵活，比较严重。

所以建议，上肢骨折的病人，要多把上肢抬高起来，最好吊起来。下肢骨折的病人多平躺，抬高腿。当然，该下地的时候也是要下地的，太长时间不走路，腿的各种功能会退化，肌肉萎缩，血液循环退化，骨折也不容易生长。

以上内容，都是建立在医生指导下的功能锻炼基础上的。

复位，固定，功能锻炼是治疗骨折的三大原则！

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