“我尿液很黄，是不是肾脏不好了。医生你快给我看看，我有糖尿病的。”

67岁的陈大妈，是一名糖尿病患者，平时谨遵医嘱，按时服用药物，生活方面也一直挺注意，所以血糖控制得还算不错。

但近来却有一个问题困扰着陈大妈，她发现自己的尿液很黄。刚好去楼下锻炼的时候又听一起玩的姐妹说，尿液可以反应肾脏问题，如果尿液一直很黄，最好去查一下肾脏看是不是有什么问题。

陈大妈一听也觉得挺有道理，便抽空去了趟医院。医生了解情况后，告诉陈大妈别急，导致尿黄的原因有很多，不一定是肾脏出问题，随后给陈大妈安排了检查，结果只是喝水喝少了。

尿液的一些变化，很多时候可以帮助我们初步了解身体是否健康。一般来说，正常的尿液，颜色为淡黄色，有轻微氨气味，如果颜色很黄，异味很大，则要当心疾病找上门。

尿液很黄，异味很大，这是两个问题。

首先我们来说尿黄的原因，通常与这些因素有关。比如水喝少了，尿里的尿色素占比大，颜色就会比较黄；或者食用一些含天然色素的食物，如胡萝卜、甜菜根等，也会导致尿液发黄；另外服用维生素B、大黄、利福平等药物也可导致尿液发黄。

对于这些客观原因导致的尿液发黄，患者通常可以采取增加饮水量、停止食用食物或药物后便可缓解或恢复，所以无需担心。

患者需要担心是尿道炎、膀胱炎等泌尿系统疾病，或肾炎、肾虚等肾病引起的尿液发黄，需及时查明原因，对症治疗，这样尿黄的问题才能得到解决。

那么，如何判断是疾病导致的尿液发黄，还是外在因素导致的尿液发黄呢？其实很简单，患者可以先通过改变以上这些客观因素，如果尿液的颜色恢复正常了，这说明不是疾病的导致的，如果改变了客观因素，尿液依旧是黄色的，那么就要怀疑是疾病导致的。

说了尿液发黄，接着我们再来看下尿液异味大，这种情况说明有细菌感染，细菌分解局部的分泌物后便会使尿液味道变浓、难闻，像尿道炎、膀胱炎等都可引起。

由此可见，导致尿液发黄、异味大的原因有很多，不一定就是肾出问题，具体是怎么回事，还得经过检查后才能确诊，如果是因疾病引起的，一定要及时治疗，以免危害到健康。

肾脏是我们很重要的器官，一旦出现问题，随之而来的便是生活质量的下降，以及生命的缩短，特别是在尿毒症发病率增加的这个年代，所以很多人担心肾脏的问题，而尿液的情况就成了大家参照的标准之一。

诚然，当肾脏出现问题，虽然会影响到尿液的颜色与味道，但更多是是表现为无尿、少尿。所以如果发现尿量异常，则要担心是不是肾脏出了问题。

一般来说，每个人一天的尿量大概为1000-2500ml，如果排尿量在这期间，那就不用担心肾脏出现了太大的问题。而如果尿量少于500ml，甚至无尿，则要担心。

因为从医学的角度上来说，尿毒症的症状之一是无尿或者少尿，所以正常的排尿量一般来说肾脏的功能没有到衰竭的地步。

尿毒症一旦出现，意味着患者的多个身体都会受到威胁，包括神经、血液、呼吸等，很多人因此失去生命，所以对于此病，我们主要还是以预防为主。

1、限制摄入含镉量高的食物

镉是一种重金属，含量比较高的食物，比如鱼类、贝壳类、蟹类等海产品，可受到海水中的镉污染。如果食用含镉的食物，其在进入体内后，可形成镉硫蛋白，再通过血液“流通”到身体各处，然后蓄积在肝、肾、脾、胰等部位，其中肾脏吸收量最多，占1/3，导致肾脏受损，诱发慢性肾病，如没有及时处理，便会逐渐演变成肾衰竭，到了末期便是尿毒症了。

所以建议大家在买海鲜的时候，一定要买符合卫生标准的，不要过量吃“野虾、野鱼”等等海产品。

2、避免感染

肾病的发生原因之一便是感染，比如病毒感染导致化脓性扁桃体炎，如果不及时治疗，便会演变成慢性肾小球肾炎，当肾脏组织受到严重损害时便会出现尿毒症。所以平时要注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，适当锻炼提升免疫力，预防病毒感染。

3、少喝碳酸饮料

碳酸饮料当中基本没营养，主要成分为碳酸、磷酸、果糖、色素、香精、咖啡因等，而过量摄入磷酸，尤其是肾功能已经受损的人，可使磷无法及时通过肾脏排出，进而引起高磷血症，进一步波及对肾脏的伤害，从而发生多种肾病。

4、别乱吃药

肾脏的主要功能之一就是排泄废物、有害物质，如果盲目服用药物，尤其是具有肾毒性的药物，比如抗肿瘤药、解热镇痛抗炎药、某些抗菌药，可加重肾脏负担，使肾功能受损，诱发肾病。所以想要预防尿毒症，要避免盲目用药。

当出现尿液发黄、有异味、尿量少等异常情况时，要警惕尿毒症，及时就医检查，明确具体原因后再针对性解决，避免给健康带来巨大的威胁。

参考资料：

[1]《尿毒症早期有什么症状，怎样预防尿毒症？》.博新生物.2021-11-10

[2]《排尿很黄、异味很大？身体向你暗示的这5件事，一定要留意》.医学论坛网.2019-03-20

[3]《健康｜普通人该怎样预防尿毒症》.北京华大肾安医院 .2016-12-06

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