前阵子，我和男朋友起了争执（对，说作者是单身狗的朋友可以打住了）。本人秉持着“遇事多沟通”的原则，耐心详述了自己的心路历程：从为什么生气，到我的感受是什么，最后询问他的想法。

然而，在我滔滔不绝地“沟通”了1个多小时以后，他却支支吾吾，半天挤不出来一个字。气得我在小姐妹群里发问：

姐妹们，请问男生都是哑巴吗？为什么我和他讲了一大堆，他一言不发、毫无回应？哪怕和我讲讲他的感受也好啊！！

对，我每次吵架的时候，也是我一直在说。

+1，问他怎么想的，都是“没想法”。我？？？

何止吵架，平时问问他对某件事的看法和感受，那也是惜字如金。

哈哈哈哈，分手快乐～祝你们快乐～

随后，我又采访了一些身边的女性朋友，大家纷纷表示，都不同程度地在亲密关系中遇到过这个问题：男性的沉默。

好家伙，原来我绝非个例！那么问题来了，为什么男性很难在亲密关系中积极地、深入地交流和沟通？为什么他们不愿意对自己的伴侣“敞开心扉”？是不信任我们吗？不会是不爱了吧？！

抱着这些疑问，我开始了今天的研究，请看——

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全文皆在异性恋场景下讨论，

如有冒犯，多多包涵~

为什么很多男生在亲密关系中，很少主动表达自己的想法和感受？实际上，不是他们不愿意交流，而是他们不擅长。

Esther Perel在Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence一书中指出，女性更偏爱“亲密的谈话”，而男性则更喜欢使用”身体语言”，比如拥抱，或是性等等。King在研究中也发现，女性在口头表达能力上的得分是高于男性的。

可是，为什么两性之间会出现这种表达能力的差异呢？从生理属性上来说，两性在大脑结构上本就存在差异，其中之一便是“胼胝体”。

图片来源：https://www.thegreatcoursesdaily.com/are-women-more-emotional/

胼胝体是连接大脑左右半球的纤维束，它让人们能够同时思考和表达感受。总体来说女性的胼胝体比男性更大，球状胼胝体更多。因此，有研究者认为，女性可以比男性更好地感知情绪并同步表达。（注：由于胼胝体的测量方式存在差异，也有科学家认为此说法并不成立，大家酌情取阅。）

此外，社会环境的影响，也是导致两性在表达能力上出现差异的重要原因。在各种文化环境下，女性都更被允许吐露自己细腻的、脆弱的情感；而男性却接受更多坚强教育，要具有“男性气质”，所以他们更习惯于自己消化情绪，不轻易向旁人吐露。

既然两性之间本就存在这种差异，我们就不能再把男性沉默的行为，与他们的感情直接划等号：不交流只是不擅长，并不是不爱了！

看到这，也许有很多姐妹会觉得，我和他交流是为了更深入地了解他，为了我们的关系往更好更亲密的方向发展，他就不能改变一下、配合一下吗？Umm.....打住！在讨论要不要改变之前，我们先来分析一下大家所谓的”亲密谈话”。

我们先来看下面两个例子：

“因为我可以……所以你也要/所以我也希望你可以……”，这是一种典型的“互惠原则入侵”，也就是以自己为对方带来的好处为筹码，要求对方必须同等地回报自己。

其实，人们在进入亲密关系后，通常都会不自觉地为这段关系，加上一些强制性规定。比如说，我可以秒回，所以你也要秒回；我可以陪你熬夜，所以你也要陪我熬夜等等。

一定的互惠原则可以促进亲密， 但David Schnarch 在 Passionate Marriage里明确警示，如果互惠原则的规定，超过了对方可承受的范围，就会让人产生被胁迫的感觉，长久来看，对关系有着负面的影响。

很多时候我们所谓的“关心”，其实是一种对对方生活的“监视”。这些问题看上去是在表达亲密，表达“我很关心你”，实际上是把无关紧要的生活细节和更深层的情感交流混淆了。我们为大家准备了一张【日常关心和亲密交流的辨识表】，大家可自行参考：

如果亲密关系中混杂了过多细节性关心，会让人逐渐失去交流的欲望。一方面是因为ta要负担的交流任务已经很重了，另一方面是因为，在这种琐碎又全面的关系中，人们会感觉彼此对对方来说都是“透明的”，渐渐地就会丧失好奇心和探索、了解的欲望。

如果你认为你们之前并不是上述的情况，如果你努力想要实现真正的交流，那也是需要谨慎而行的。因为......

如果说对话是促进亲密的方式，那么它也可能成为关系中不可逾越的阻碍。在《爱欲狂》这部电影中有一个经典的couple consulting的示例：

性生活方面怎么样？

你先说。

还行。我要坦诚地告诉你一件事，我的高潮是假装的。我本不想告诉你，我不想伤害你。

你从未有过高潮？

和你在一起时没有。

可想而知，这次“坦诚”的交流，反而加大了夫妻之间的情感裂痕。了解对方的一切，并不一定能促成我们想要那种亲密。

首先，对于接收信息者而言，完全真实的、不加修饰的信息，很可能是我们难以接受的真相，而真相本身就会给我们带来伤害。其次，如果一个人对待伴侣的方式是“无条件坦诚”，往往会让对方觉得自己的情绪没有被妥善照顾，这时信息接收者感受到的是不体贴、不亲密，甚至是冷酷无情。

隐私并不仅限于手机里的短信，个人想法、私密感受也是需要被保护和尊重的隐私。只有当一个人在关系中可以感受到安全、被信任，ta们才会更加主动地和对方分享自己的感受，展现真实自我。反之，当人们的隐私受到侵犯，ta们会感觉自己被冒犯了，可能对伴侣、对这段关系都产生激烈且负面的情绪。

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这不是简单的“要交流”vs.“不交流”的问题，而是当女性想要与伴侣沟通，男性却比较抗拒，或难以表达时，有什么办法可以解决这个问题。那么，究竟如何才能让男性“敞开心扉”呢？结合John McGuirk的研究，我们为大家总结了一些可行的方法。

1.在对话中引入其他活动，搭建交流载体

很多人认为深入的谈话要找一个安静的环境，两个人坐下来面对面交谈，但实际上男性很难沉浸甚至开展这样的对话。

McGuirk指出，男性其实更喜欢一些务实的，以任务为导向的活动。在沟通的过程里如果同步进行具有任务性的活动，能够让他们更愿意加入对话。所以，试着一起做点什么吧！比如:

在这样的环境下开展交谈，不仅可以让他们不那么抗拒，他们还可能变得更加主动积极哦～

2.减少情绪化表述，减弱关系视角

男性之所以不喜欢那么深入亲密的交谈，还有一个原因就在于，他们很抗拒处理交谈中滋生的情绪。回想一下，是不是每次你们聊到大哭的时候，他都会有些不知所措？所以，如果你想通过交谈了解对方真实的感受，需要减少情绪化的表达。

举个例子，当你想表达自己很难过的时候：

如果上面这个例子还没有get到，不如再教大家一招：想象成你在和同事开会。（我相信，大部分情况下，人们应该不会轻易在同事面前情绪失控吧～）

用尽量平和的，不带批判和情绪的方式去和对方沟通，还可以弱化你们的伴侣关系，他会放下“我要让着你，我得哄你”之类的心理压力，逐渐敞开心扉。

3.尝试“导师制”

研究还发现，男性更倾向于被带领的“师徒关系”，在这种关系中他们容易建立信任，学习一些自己所欠缺的技能。所以，如果对话开始的契机不是争吵，双方可以以积极的状态进入交流，那么……不如试试老师-学生的cosplay吧（开个玩笑）。

你可以试着在对话中不断地加强引导，并重复它，如：

在循序渐进的过程里，你可以逐步帮对方接纳和熟悉亲密谈话，提升交流技能。

最后，还需要注意把握交流频率。正如我们前面所提到的，深度的亲密交谈是一件耗费能量的事情，它不仅需要全神贯注的积极倾听-分析-思考-表达，还需要花费精力去消解对方和自己的情绪，所以这样的对话，千万不要频繁开展（至少不能一天之内多次出现吧！～）。

如果尝试了以上的办法还是很难和对方好好交流，你也可以尝试放弃口头对话，改用书信的方式来交流。这种方式让难以开口的男性们，有了更多的时间独立思考，且不需要立刻作出反应，大大降低了交流难度。

亲密关系的维系和发展，始终是一条浪漫与荆棘缠绕的道路，我们享受着关系中的美好，也需要承担起解决问题，包容彼此的责任。愿每一对真心相爱的伴侣，都可以找到最适合你们的相处之道～