为什么会出现脸红症状？

运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。

脸红不能做什么？

跑完步脸红时不能长时间把脸对着电风扇和空调吹，长期的冷风会对张开的毛细血管产生收缩刺激，年长者可能会有脸部神经抽筋和面瘫的危险。跑完步脸红时不能用冷水冲脸，突然的冷水刺激可能导致脑神经强烈刺激，引起头痛。

脸色变白可能是疾病的发生？

跑完步后呼吸在短时间内不能得到调整，并且伴有头晕，恶心呕吐的现象可能是低血糖的表现。因此有低血糖的跑友不能空腹跑步，跑步后要及时补充糖类以免低血糖的发生。

私家健康秘书建议你：跑完步后出现四肢无力，脸色发白，头晕眼花的症状但在休息后逐渐缓解可能是跑步过量，因此，在跑步时不能过量，应当根据自身情况的而定。