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近日，杭州萧山一女子发帖：

我痛风了，一直以为这种事不会发生在我身上。

前天晚上突然右膝内侧痛，第二天去医生那抽了血配了盒膏药，验血结果今天才出来。哎，饮食方面要忌口的很多。

我一女的，年纪轻轻，怎么会得这种病，哎……看来是老天都要我减肥，生完二胎后很胖很胖了，可惜还在哺乳期。

医生说豆制品、豆类、坚果核桃花生、火锅、海鲜、动物内脏、酱油（也是黄豆做的）都不能吃。

天知道我最近吃了多少金蚕豆，多少瓜子，近期还吃了两顿海底捞……拜拜了！

医生说这是吃出来的毛病，还是得忌口，治不好的。

医院检查单

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据了解，痛风是一个跟饮食关系密切的疾病，高糖、碳酸等饮料可引起血尿酸升高鲜为人知，每天两罐饮料患痛风的概率就会比正常人高2.4倍。

避免长期高嘌呤食物

把尿酸值降下去、控制好就是王道

痛风，目前就跟「三高」类似，是一种慢性疾病，无法治愈，但听风就是雨，自己吓自己，也实属duck不必。

除了定时复诊、吃药，保持良好的日常生活和饮食习惯也很重要。

管住嘴

少吃海鲜、内脏、甜食；多吃蔬菜、水果、牛奶；不碰酒精、浓汤。

迈开腿

避免剧烈运动（剧烈运动会使体内产生更多乳酸，从而抑制尿酸排泄，引起痛风发作），痛风患者应以有氧运动为主，如：快走、慢跑、太极、游泳、跳舞。

多喝水

饮水过少是高尿酸血症和痛风的危险因素，而每天喝2000毫升以上的水，还能有效缓解痛风。

对于已经有尿酸高和痛风的患者来说，特别要控制饮食。对于正常人说，生活中也应该避免长期高嘌呤食物，并且定期体检。

来源： FM93交通之声