胃胀是我们日常生活中普遍存在的情况，肠胃功能不好的人就会出现胃胀的情况，那么大家知道胃胀是怎么引起的吗？胃胀到底是怎么回事？如果出现胃胀又该怎么办呢？下面就给大家科普下胃胀的知识，让大家在日常生活中遇到胃胀能找到根本原因从根本下手治疗。

引起胃胀的原因

消化不良：有些患者体质较差，消化功能不是很好，常因为进食太多或某些刺激性大的食物而导致肚子胀气，另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。

胃肠功能紊乱：胃肠道功能的紊乱的一个主要表现就是肠道中出现了气体的吸收以及排除障碍，就会导致胃肠的蠕动出现问题，从而也就导致了肚子胀的情况出现了。

疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

吃的太油腻：吃过于油腻的食物会造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

吃的太快：会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

胃酸过多：胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔，胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

胃病引起：很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。

生活作息不规律：不按时吃饭会引起胃病，而肠道在过于饥饿或过于饱食时候，会导致肠道动作异常，引起胃胀，长期会使肠胃负担过重。

胃胀的缓解方法

喝醋：胃胀的时候喝一汤匙苹果醋加一杯水，在饭前喝下，有助于消化。而早上我们也可以和一杯淡盐水或柠檬水，它能有效治疗便秘及清理肠道的作用。

热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

喝粥：感觉到腹部胀气的时候，并伴有胃部灼热的时候，可以通过喝些粥汤来得到缓解。大米粥、大麦粥都对缓解胃胀有很好的效果。

服用消化药物：很多时候胃胀是由消化不良引起的因此服用一些如吗丁啉、消食片等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

胃胀虽说是生活中普遍的事情，但我们还是要提高警惕，注意平时的饮食习惯，避免暴饮暴食、进食清淡的食物、不要睡觉前进食，这对预防胃胀有很大的帮助。