日常生活中可能有一部分人会出现这种情况，就是感觉没有做过什么激烈运动，也没有受过重伤，但是左大腿外侧和胯骨会出现疼痛感，这就让人很疑惑了。那么，今天我们就来聊聊这个话题：左大腿外侧和胯骨疼，这是怎么回事？该怎么办？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

答：左侧大腿的外侧和胯骨疼痛，胯骨疼痛多数是指的臀部外侧，当这两个症状一起出现的时候，我们应该先考虑到的是臀中肌综合征，这是较为常见的一个疾病，处理方式也较为简单。

1. 诱发因素

臀中肌综合征的判断，考虑有没有长期跑步不拉伸外侧的习惯，或者经常喜欢跷二郎腿导致骨盆倾斜，都可能是臀中肌综合征出现的一种诱因。

2. 症状表现

疼痛的部位多数是在臀部外侧，如果长期疼痛可以造成臀部肌肉萎缩，当神经受到卡压刺激的时候，会导致同侧的大腿外侧和小腿外侧放射性的疼痛和麻木，刚开始走路的时候较痛，活动一会减轻。

1. 建议静养，休息，避免劳累，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并进行髋关节的拍片等检查，明确诊断后，给以局部热敷理疗，推拿按摩。

2. 可以通过在臀部寻找相应的激痛点，看是否会出现臀部的疼痛和腿上的放射性疼痛，有的话可以确诊，通过按摩球或者手法处理，以疼痛感觉舒适的力度每个痛点5分钟，每天一次，坚持，症状可消失。

3. 胯骨疼有可能是坐骨神经痛和臀部肌肉神经受损而引起疼痛，不管哪一种引起的疼痛，使用中药掌炙方法可以快速治愈各种骨病引起的疼痛病，安全方便。

4. 建议行腰椎X线或者腰椎CT，看看椎间盘有无突出，生活上应该注意休息，卧床休息1到2周，睡硬板床，避免干重活，避免弯腰，如果很严重还是需要手术的。

最后，小康还是要提醒大家一句左大腿外侧和胯骨疼的情况可大可小，建议如果有这个症状出现的朋友一定要及时到正规医院进行检查哦！

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