有人说，“枕头”，顾名思义是枕头的，选枕头就得软。但事实上，枕头好不好，舒不舒服，有发言权的是脖子。枕头就是用来托住脖子的，一般而言，枕头合适的厚度，就是肩膀的厚度。

很多人抱怨说，好不容易碰上周末想要睡到自然醒，却越睡越累，十多个小时的睡眠过去，醒来头却痛得不行，精神很差，简直跟通宵没两样。

影响我们睡眠质量的，除了睡眠时间，另一个很重要的因素就是睡眠环境。越睡越累，很可能就是因为枕头没选好，选枕头的时候，应该考虑哪些因素？

1、你喜欢仰睡、侧睡还是俯睡？

虽说“高枕无忧”，仰睡的人不需要高枕，软硬度随意，小编有很多朋友就是从小没用过枕头。

俯睡的人需要宽大柔软的枕头，很好地托着肩膀和头部。

侧睡的人，尤其是侧睡还有颈椎病的人，就需要枕头和肩膀同样厚度。可是人们为了治颈椎，有时候需要平卧，由于驼背，枕头太薄又不行。现在流行的记忆枕大多又窄又短又低，放在普通枕头上，睡着会很不舒服。而苏宁众筹近期推出的赛泰天然乳胶枕，形状上就比记忆枕更宽，线条贴合人体线条设计，舒适度非常高。

2、螨虫滋生速度永远超出人们的想象

一提床上用品的清洁问题，人们就会联想到螨虫，有数据显示“一个普通的枕头里有超过100万个真菌孢子”，“枕头几十年不更换，枕芯有三分之一是尘螨粪便的尸体和真菌”，想想自己每晚都睡在尘螨粪便尸体上，简直细思极恐。近几年风靡的乳胶枕头，由于材质影响，大多自带清洁除螨功能，作为家居用品非常实用。而赛泰天然乳胶枕，取材自泰国，其味道、健康程度，都在普通枕头之上。令其大受欢迎的优势在于，赛泰乳胶枕纯物理加工方式，具备清洁除螨的功效，妈妈们不再担心孩子的枕头上全是尘螨了。

3、不是越软越好

很多人认为枕头压下去，回弹的时间越长越好，这其实是一个选择误区。回弹的时间比较恰当的是3—5秒左右，太短了会起不到慢回弹的效果，太长会使身体发僵，比如你翻一个身，枕头半天没有回弹起来，自然会特别不舒服。

枕头选不好，直接决定睡眠质量，所以挑选枕头需要多花心思，考虑全面，尤其颈椎疼痛的人们，选到一个称心如意的枕头简直太难得，你们还有哪些挑选枕头需要考虑的因素，欢迎留言交流！