如果说现在老年人得的最多的病，应该就是心血管疾病。心血管疾病解释起来简单，但是想要根治则有些难。很多人都认为，这种病老年人才可能得，自己年轻不害怕。这种想法是非常错误的，血栓的形成，不管是年轻人还是老年人都有发生的几率。

不少疾病在发生前都是有一些预兆的，又不少人怀疑自己患上了血栓，但是却不知道如何辨别。以下几种情况是血栓形成的一些基本预兆，如果发现自己的身体有相关不适，可以及时进行调理，现在因为新型肺炎的关系，很多人都在家里隔离，所以对于不少慢性病患者来说，最好的方法还是尽量从饮食和运动上进行调理。

​第一个就是手脚莫名其妙的麻酥。这种感觉，并不是长时间坐着血液不能够畅通的流淌而发麻，而是只在平常的活动中就有手脚麻酥的感觉，而且持续时间比较长。如果出现这种情况，就要注意了，可能身体里面有血栓。血栓就像一个小石头，它会堵在血管里阻碍血液去往各个器官，所以会出现手脚发麻的症状。如果出现这样的症状，建议不要忽视，也不要觉得只是一点小的毛病就不去管它。

​第二个就是小腿经常抽筋。很多人看到这条很好奇，小腿抽筋挺正常呀，比如说在平常的活动中力气用的比较大，或者运动太久，小腿抽筋是经常发生的事情。在这里大家要注意，这里所说的小腿抽筋并不是在你活动之后所造成的，小腿抽筋，一般血栓所形成带来的预兆都是在安静状态下就可以感觉到的。很多人都常常有这样的感觉，那就是在睡觉平躺的时候突然腿就抽了一下，而且你并没有做什么他就出现了。如果这是经常性发生的话，一定不能忽视，要注意一下自己腿部是否以前有伤痛，还是在这之后有其他的一些影响，这些都要去医院检查一下。

​第三点就是头疼。这里所说的头疼，是指在轻微的活动之后，脑袋两侧的太阳穴有一闪一闪的疼痛。而有些人在这些疼痛中，还会伴随着恶心或者眼部的不适。其实在血栓严重的时候，比如说在后期脑袋就会出现疼痛。而这些多发生于那些比较年老的人身上，他们在出现脑袋疼之后，如果没有加以重视，就会出现昏迷，甚至给心脏带来一定的负担。

​说了这么多，那么该怎样预防呢？其实血栓的预防和我们平时生活中的一些习惯也有很大的关系，比如在饮食上，我们要以清淡为主，少吃动物内脏，多吃蔬菜蔬果。而在生活中我们也要勤加锻炼，比如散散步，跑步或者游泳，这些运动都可以根据强度自己设计。多多注意自己身体上发出的信号，那么疾病也会离你越来越远。