说到上火我们都不陌生，因为我们每个人都有上火的时候，比如说眼屎多尿黄涩痛，燥热心烦等等，这些都是上火的表现。夏季气温比较高，很多一部分人群因为体内的热量散发不是特别顺畅，也会出现上火的症状，在这个时候其实我们可以通过点按手脚的去火点，来减轻上火的症状。

眼屎多，点按关冲穴

老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角会有眼屎出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。

点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点——关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

燥热心烦，点按少冲穴

少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

尿黄涩痛，点按至阴穴

至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

通过上文知识的详细介绍，我们知道了眼屎多，尿黄涩痛，燥热，心烦等等的上火症状，都是可以通过点按手脚的穴位来进行缓解的。比如说眼屎多，我们可以点按少冲穴。眼屎多的状况，可以点按关冲穴。经过了上面知识的学习，希望能够对朋友们带来一定的帮助。