最近，if 姐的小伙伴熊仔锁定了大S 主持的《Beauty 小姐》。

这个节目是韩国的《拜托了梳妆台》+《get it beauty》的综合改良版。每期请一位明星， 1:1 探索明星的浴室，分享保养秘诀。听起来蛮神秘的。

第一期来的明星是“Sam老师”，沈梦辰。

沈梦辰的皮肤是出了名的黑，节目组当然不会放过她，一开场就在搞事的边缘试探，爆出一张妆前、妆后的对比图。

不过 Sam 老师似乎早就预料到了，完全不 care。自我吐槽说，她只要上节目，身体露出来的部分，包括胳膊、大腿、耳后，全部都擦了粉...

还爆料说，杜海涛对她的第一印象是“好黑”。曾经一度很费解：“为什么我看到你，和别人看到你，都不是一个颜色？”

所以这位耿直 girl，平时护肤最注重的就是美白，美白，再美白。

她安利了不少自己美白的野路子，不过if 姐看完后觉得，她好像是来给大家拔草的

因为她的美白方式，真的...很毁容！

她的浴室里有很多白醋、绿豆、痔疮膏等迷之物品。大家都以为她在浴室做牛奶白醋绿豆汤。

殊不知，Sam 老师是拿它们做保养的！！

Sam 老师保养野路子之「白醋美白法」。

沈梦辰说自己平时洗脸时用白醋滴几滴，不仅对皮肤好，还可以美白。

但是白醋里面的“酸性物质”本身就有一定的刺激性，会灼烧表层皮肤，让角质层越来越薄，皮肤越来越敏感，不毁容就不错了，还指望它护肤？

美容大王大S 也听不下去了，赶紧站出来辟谣：

if 姐记得之前还有人写：白醋减肥法。比如早上空腹喝一杯白醋，一个月瘦 20 斤...现在搜索白醋减肥，还能找到一堆内容。

这么干不仅容易灼伤胃黏膜，让肠胃功能衰退。时间长了，再能打的胃也扛不住。

所以，宝宝们看到坊间流传的吹的天花乱坠、秒杀一切贵妇大牌的偏方，切不可跟风。

尤其是往脸上擦的东西更要谨慎，答应姐，不要拿自己的脸去满足好奇心好吗？如果一瓶醋就能让你白成一道光，那你把基因和大牌护肤品的作用置于何地......

面对大S 的质疑，沈梦辰赶紧说自己还有一种美白方式，就是大家都在吃的美白丸。但提起效果，她就笑笑不说话，因为吃完 3 包之后更黑了......

她后来反思，认为美白丸对她这种天生黑的人没用。但是对那种本身皮肤白，后来晒伤了的人会有点用。

但 if 姐想说，美白丸吃完必须要做好防晒！如果没搞清楚就糊里吧涂的开始吃，然后参加《真正男子汉》在阳光下暴晒，是真的会越吃越黑......

观察沈梦辰的美白心得，你可以看出，其实她属于生活中常见的宝宝，对于美容的方法，好奇心强，但是缺乏系统性的认识，也缺乏理性分析。一方面说进入血液的东西要谨慎，不敢打美白针，要理智美白。但让她拿白醋去灼脸倒觉得没啥......

大S 恰恰相反。她绝对不是那种不知道这个东西效果如何、副作用是什么，就开始服用的人。

反而大S 的问题是，对自己下手太狠……她很清楚这个东西对身体不好，但只要能达到美白的目的，她还是会吃。比如她曾经服用抗凝血剂。

抗凝血剂会让人看起来脸色惨白，达到“白”的目的。副作用是让你无法凝血，一旦磕了碰了，就容易瘀血、淤青。

if 姐可以理解大S 想变白的心情，但无法认同这种做法。毕竟一切美白方式，都要在安全的基础上，不能拿自己的健康开玩笑。

我们追求的“白”，不应该是盲目、急功近利、和他人比较的“灯管白”“手纸白”，而更应该是状态更好的自己，脸色通透、匀净、明亮就很好。

而且美白也有天时地利人和。比如冬季紫外线弱，就是一个特别好的美白时机。

很多人在春天或夏天快要露胳膊露腿的时候，才会拼命用美白的东西...但那时候紫外线强，你得擦多厉害的防晒才能有效啊...

而在秋冬季，你可以把暗沉发黄、晒黑还没有完全恢复的状态调理过来。连续用一个冬天的美白产品，等明年开春，你的皮肤底子就会好很多。

不过，冬季美白也有一个问题，就是美白产品普遍发干，所以你的保湿基底就非常重要。

具体怎么做呢？

【预防】美白最重要是防晒，它是最基础，也是最省钱的方法。

防晒霜是一年四季都要擦的。其次，物理防晒也要配合着，比如戴帽子、穿长袖，去海岛度假的时候备着防晒面罩等。

但是 if 姐发现很多宝宝的防晒意识，都是从自己踩了雷，真正晒伤、晒黑之后才开启的。如果已经晒出斑点、晒黑了，就需要用一些美白手段扭转乾坤了。今天 if 姐跟大家分享三招儿。

【美白手段一，美白化妆水面膜】

洁面后，用无酒精成分的化妆水，或者用有美白功效的橙花纯露，将化妆棉浸透。然后将化妆棉撕成 4-5 等分的很薄的棉纱，在全脸湿敷 3 分钟。频率是每天早晚各一次。

【美白手段二，涂抹式美白面膜】

洁面后，厚厚的涂一层美白面膜，重点涂在容易出现斑点的颧骨周围，帮助淡化斑点，修复因紫外线而导致的皮肤暗淡。频率是一周用两次。

【美白手段三，局部精华面膜】

做完化妆水面膜后，皮肤会进入水分充盈的状态，然后在斑点部分涂上美白精华，再将化妆棉剪成约斑群大小，再用精华浸泡化妆棉，贴在斑点上。

最后，在斑点处盖一层保鲜膜，帮助精华吸收。只要精华没干，可以敷 20 分钟～ 频率是每天晚上用一次。

熊仔同学按这个方法坚持做了半个月，刚开始剪一元硬币大小的化妆棉，成功缩小为5毛硬币大小了。

if 姐猜你们一定会问，用什么美白精华和面膜呢？所以早早让种草机小伙伴们众测，给大家筛选出 6 组有效的美白去黄产品啦～快来 get 吧

美白CP

fracora VC美白粉+胎盘素原液

优点：去黄提亮，刺激相对较小，便宜

缺点：VC上脸后，薄皮敏皮会有点刺激

推荐肤质：所有肤质

（怀孕和哺乳期可以用）

推荐指数：

美白粉+胎盘素原液的搭配，可以增强皮肤的光泽感和通透感。作为一个常年熬夜肌，脸看起来也没有那种疲惫感了。

第二个上来的就是皮肤的光滑细腻程度。脸颊鼻翼的毛孔粗大，看起来都有变小的感觉。脸确实变得没有原来那么的爱干燥了，属于润物细无声的整体改善。坚持使用，胎盘素还能起到延缓老化的效果。

要说 VC 的缺点，那就是容易氧化不好存。但 fracora 这种粉状的规格，就保证了 VC 长久的活性，用多久效果都不会打折。

把它和同品牌的胎盘素原液混着用，皮肤会变得更通透。具体使用方法是这样的：

1. 洁面后护肤第一步使用。

2. 倒入一盒 VC 美白粉，滴取原液在手心。

3. 稍微搅拌融化之后，迅速涂在脸上。

注意，融化、涂上脸这两个步骤一定要快，免得 VC 分解太快失去作用。不过好在它的融化速度还可以，所以你只要记得抓紧时间往脸上涂就行了。

这套美白 CP，适合哪些人？

1.你既是暗黄肌，又是敏感皮，那这款 VC 美白粉可以让你温和地变白。又想快速见到效果的话，建议和去黄气的碳酸面膜一起使用。

2.暗黄之外，你还有皮肤干枯没气色的困扰，那么 VC 美白粉+ fracora 胎盘素原液会是你更好的选择。

Phenomé 它是来自波兰高档有机品牌，目前国内只有香港有专柜，算是相对小众。苹果爽肤水这个品类王牌产品。

它跟一般的爽肤水不同，既有爽肤水的流动感，还有点油，上脸后很滋润。这是因为里面 76% 的成分是再生植物水，蕴含矿物质、微量元素和植物本身的精油，能有效渗透进皮肤细胞，保水能力比一些高含水的急救面膜效果要强。

苹果水不含酒精和防腐剂，除了苹果提取物，还添加了维 C、果胶、果酸等成分，能够美白抗斑，偏油皮用比较合适。

薄皮、敏皮、干燥皮会有一定刺激，要留神。一方面，当皮肤在强烈吸水的时候会出现刺痛的情况；另一方面，苹果水含有水果提取物，对水果成分过敏的宝宝也会觉得刺痛。

瓶口是密封的喷雾嘴，直接喷脸有点猛......会有一股水柱，建议喷到化妆棉上使用。

当爽肤水用，或者湿敷都 ok，味道是一股香甜的苹果味，甜甜的，超级好闻～每天早晚坚持用，就会看到一个全新白嫩嫩的小脸蛋啦！

搭配同品牌的日霜，美白效果更强劲。

日霜质地介于乳霜和啫喱之间。涂开之后是化开的感觉，说实话比美白精华要薄，轻轻打圈至吸收，皮肤表面形成一层水膜的感觉，不油，一点都不油腻。油皮应该会很喜欢这种感觉。

即使涂完几个小时后皮肤表面还是有一种略微湿乎乎的感觉。保湿又能紧致、抗氧化，适合黄皮/黑皮+熟龄肌的宝宝。而且这组美白 CP 价格也很亲民～ 建议 ifer 们一起入了。

美白油

HABA 鲨烷美白美容油

优点：美白保湿，淡化黑色素，便宜

缺点：油皮用多了会闷痘

推荐肤质：干皮、混干皮

（孕妇和哺乳期可以用）

推荐指数：

这款鲨烷美白美容油，可以修复我们的皮脂膜，保护角质层。此外，黄色款还添加了维C 的衍生物，有美白和抗氧化的作用，可以抑制酪胺酸酵素活性，从而减少色斑和痘印。

而且它比白色款渗透力更强，功能性更强，再干燥的冬天，也能持久保持水润。

使用前一定要先拍爽肤水或者湿敷水膜，在手和脸都是湿润的状态下，滴 2-3 滴美容油，在脸上轻轻按摩即可～

把它加在爽肤水或者粉底液里，可以让妆容更服帖，不卡粉不起皮。上妆后看起来很滋润，显得皮肤质感很好。

也可以涂在颧骨的斑点处做局部精华面膜，淡化色斑；

除了面部，也可以涂身体，柔软皮肤。

敲黑板！这款油更适合偏干皮的宝宝。油皮一次 2 滴就够了，不要玩命用，容易闷痘...

美白面膜

EviDenS DE BEAUTE 臻美三重胶原焕肤面膜

优点：抗衰老、亮白、缩毛孔

缺点：贵（毕竟一分钱一分货）

推荐肤质：干皮、油皮、敏感皮

（孕妇和哺乳期也可以用）

推荐指数：

EviDenS DE BEAUTE 是名媛贵妇都爱的护肤品牌子，主打敏感肌+抗衰老的功效。

它是涂抹式面膜，质地轻盈，没有流动性，但开始往脸上涂抹时，你会觉得它像打发好的奶油一样，嗖嗖地融在皮肤上，糯糯的很润滑，还有一种清凉感，而且会持续整个敷面膜过程。

20 分钟洗掉后，你会明显感觉皮肤变白变亮，特别嫩，T 区的毛孔缩小了。

难得的是，它并不是那种看似精华很多，却只是即时补了点水，一会儿脸又干了。这个面膜会滋润到皮肤的每一个角落，全面的把粗糙、暗沉、爆皮给改善了，而且这种嫩感会一直持续。

干皮、油皮、敏感皮用了都说好！可以自己用，也可以送闺蜜～ 保证送到心坎儿里！因为它能很好的解决以下问题：

1、敏感肌+皮肤屏障弱+衰老。

这款“超级面膜”含有全球首个具备抗衰老与抗敏感双重功效成分——抗 QAI®配方，含有 4 种活性因子：三重胶原蛋白、Q10 酵素、氨基酸、桑葚根精华。可以温和的重组皮肤细胞，高效抗氧化延缓衰老。

姐的熟龄肌同事总抱怨皮肤一点点在变“瘪”，没有以前弹润了，但是用了一段时间贵妇面膜，惊人的发现，眼下因熬夜而轻微凹陷的泪沟处饱满了！有种肌肤找到支撑的感觉，皮肤状态也看起来更健康。

2、皮肤糙+发黄+毛孔大。

敷完这款面膜，毛孔收缩绝对不是一点点，整个脸颊中央和T区、下巴部分都明显平滑很多，也很有光泽。但没有那种假滑之感，摸起来触感特别软嫩。洗掉面膜后，脸亮了两度不止，也是意外之喜了。

非要说它的缺点，那就只有“价格略贵”了，但...价格贵不是它的问题，是你的问题啊... 这款贵妇面膜不建议 16、7 岁的宝宝用，毕竟价格摆在那。但 25 岁以上有抗老需求、皮肤很敏感的宝宝，真的有必要用用！

奥伦纳素冰白面膜

优点：美白、补水、缩毛孔

缺点：调起来麻烦

推荐肤质：敏感肌、干皮、油皮

（孕妇和哺乳期不可以用）

推荐指数：

奥伦纳素冰白面膜属于急救型面膜，一周用 1、2 次就行。可以保湿补水，提亮美白，收缩毛孔，用完就像刚蒸出的白馒头，又软又嫩，保湿效果比前男友面膜还持久。

你想要上妆、约会、快速恢复气色，用它会非常合适。

它是个套装，分为面膜粉和精华液。1 瓶精华液+1 包面膜粉在碗中快速搅拌，直至粉红色奶油状，然后均匀涂满全脸。

时间太长面膜会像豆腐渣，一颗一颗的，不好涂上脸。而且 if 姐不建议将一袋粉分两次用，会影响到面膜效果。

敷上脸感觉冰冰凉凉的，没有刺激发烫的感觉。敷 15-20 分钟半干后，揭掉面膜，皮肤肉眼可见的白、嫩、软！越是暗沉、发黄，效果越明显！

毛孔也缩小了好几倍，有一种说不出的平滑感，就像给皮肤还原出厂设置一样。

后续用爽肤水擦干或者直接清水洗净，上面霜锁水就可以了。第二天起来也不会破功，效果能维持 1、2 天。如果你能接受前男友面膜的价位，可以试试奥伦纳素冰白面膜，价格差不多，效果一定会惊艳你 der～

Mediplorer 碳酸凝胶面膜

优点：美白、去黄、缩毛孔、便宜

缺点：刺痛，泛红（别怕，正常的）

推荐肤质：偏油皮，偏干皮

（孕妇和哺乳期不可以用）

推荐指数：

这个面膜跟奥纳伦素的经典冰白面膜一样，是个套装，分两包：一包是棕黄色凝胶，一包是白色粉末。面膜刀和小碗套盒里都有。用的时候把凝胶和粉末倒在一起，快速搅拌。

这步手一定要快，越快越好！因为最有功效的碳酸成分，一旦开始起作用，是不能等的，如果拌完了放半个小时，那最重要的作用就没有啦……

▲凝胶的颜色也会发生变化，从类似糖浆的那种棕黄变得比较浅，而且里面充满非常非常微小的气泡。

上脸的第一感觉是很凉爽，之后就不得了了！脸上开始出现小小的刺痛，慢慢到更强一点的刺痛。一两分钟之后，不管是脸颊还是额头，只要是面膜的覆盖的地方都泛红。一恍惚觉得自己是不是过敏了……但实际上并不是，过了 10 分钟就不那么刺激了。每次敷 20-30 分钟。

卸除时，面膜有点微微变硬。所以揭不掉，只能用刮板刮。洗完之后脸涩涩的、不假滑这点很讨人喜欢。重点是！皮肤直接白了一个度，而且感觉皮肤状态特！别！好！干净、透亮、饱满，有些微小的细纹也都没有了！

而且它还不是只有30分钟管用的那种效果，第二天早上也还是蛮白嫩的，两颊鼻子旁边的毛孔，也有看得到的收敛。

一周用 2-3 次的话，无论是美白、去黄，还是缩毛孔，效果都很明显～～

最后 if 姐想说，美白虽然是非常重要的事，但一方面贵在坚持，另一方面则是要追求科学合理的方法。没必要跟风，把自己弄的像大S 那种日光灯管似的白......

爱自己和变得更好的原则，永远是和过去的自己对比，而不是与他人攀比，这个规则，美白也是适用的呀。

为更白更嫩的自己

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