最近，过敏季驾到，有过敏性问题的小伙伴们可能有点难过。

虽然在疫情防控状态下，大多数人都带着口罩遮掩了大部分面容，但仔细观察就会发现，仍然经常可以看到面色灰白、眼泪汪汪、眼睑浮肿微微泛红的状态，还经常可以听见一连串十几个喷嚏，或是鼻音浓重，或是干咳不断。

最近门诊上，遇到了几位有相似经历的患者。

这些患者，当第一次出现眼睑痒时，并未给予充分的重视：要么是扛过去；要么是随便用点药，略缓解就不再治疗。但此后，每年大致相同的季节就出现了类似的症状。

更不爽的是，一开始是眼睛痒，后来又出现了鼻子痒、喷嚏不断、鼻子堵，再后来又出现了嗓子痒、频繁干咳，更有甚者憋的喘不上气来才想起来去医院就诊。

这是发生了什么？

套用扁鹊见蔡桓公说的一句话：君有疾，不治将恐深。

过敏就是这样一种令人很烦躁的疾病。犯病的时候令人咬牙切齿，缓解了以后和健康人一样，就想不起来治疗了。以至于，疾病轻浅的时候很多人没有进行调养治疗，导致一步步进展加重，从简单的过敏性结膜炎到过敏性鼻炎，又到过敏性咽炎、过敏性气管炎，最后发展到过敏性哮喘……

多年临床中，几乎每一例过敏的案例，都会遵循这个发展的规律逐步进展。

但，当我们早期调治，从第一次发作时就积极治疗，积极控制，并且积极调整生活习惯，增强人体的抵抗能力，过敏这一问题并不是不可逆的。

很多人觉得，过敏就是污染导致的；还有人觉得，过敏就是遗传的体质；还有人觉得……

其实，外在的原因固然是影响的因素，但最主要的还是个人的身体素质。

处在同样的环境下，有人过敏，有人不过敏；很多人都并不是生来就过敏，而是在某些诱因或是疾病之后才出现……这都代表的是个体素质的差异。

中医看过敏，大多以阳气虚、精血亏、湿热盛有关。这里面又可以分肺气虚、脾气虚、肾气虚、肝血虚、肾精亏虚、湿热内蕴等不同的证型。

这些不同的“证型”，与很多因素有关：有的是长时间疲劳，有的是长时间不良生活习惯，有的是刚做过手术，有的是罹患了重大疾病……简而言之，就是人体的“抵抗力”示弱了。

对抗过敏，一定要把握三个重点：发作时积极控制，休眠时积极调养，生活上一丝不苟。

一、发作时积极控制

过敏大多是有诱因的。发作时，不要盲目的“扛着”。一方面要想办法远离过敏源，阻断过敏源的侵袭，另一方面要积极治疗控制，减少过敏发作的症状、频率。这波操作的目的是减少过敏对人体带来的损伤。

二、休眠时积极调养

过敏不发作的时候，如同健康人一样。此时并不是痊愈，而是过敏的一个休眠期。

休眠期时人体抵抗力依旧属于薄弱的状态，只不过没有遇到引发过敏的敌情，暂时可以休战。

休眠期人体不必再对抗过敏源，正是可以全心全意修复自身抵抗力的时候。此时万不要以为没有症状就是痊愈，一定要把握时机积极调养。

不论是通过良好的生活习惯、规律的饮食、坚持锻炼，还是通过药膳、药物进行调养，都是可以的。但这里要提醒大家，前面我说到了，过敏的辨证分型有很多，对于不同的证型，运用的调养方法也有差异，这需要专业的医生来进行指导。万不要拿来一个“偏方”就盲目的试验，一药万能是万万不能的，天上掉馅饼多是骗人的。

三、生活上一丝不苟

抵抗力差，与我们的不良生活习惯有着极为密切的关系。

比如夏季贪吹空调，饮食生冷，烟酒无度，熬夜宅居，缺乏运动，情绪郁结等。

因此，生活上一丝不苟，养成良好的生活习惯很重要。在这方面，其实已经是老生常谈了，我只想抓三件事说：

1.贪吹空调：夏季贪吹空调，会使得人体暑湿不得外散，阳气直折受损。这会导致人体湿热内蕴，引发诸多疾病。尤其对过敏来说，是个大忌。夏季空调，26摄氏度除湿，是最低标准。

2.饮食无度：饮食与我们的脾胃息息相关。饮食无度，会导致脾胃受损，进而人体的营养食物供应的来源，导致抵抗力下降。因此饮食上，生、冷、辛、辣、腥、粘的食物要忌口。尤其是性质寒凉的（绿茶、金银花、菊花、蒲公英、苦瓜、去火药、苏打水、酸奶等）和生的（生的水果、生的蔬菜）食物最容易被人们忽略。

3.熬夜：电的发明点燃了人们夜间的生活，但熬夜伤身是很不明智的选择。夜间人体需要额外的损耗精血来维持活动，且身体得不到修复。相当于人体要付出比白天多出数倍的精血，才能维持夜间的活动。这对于过敏的人来说，属于灾难性的操作。

其实初发过敏的症状，就是身体在拉响警铃，提醒我们需要认真调养身体了。保证发作时积极控制，休眠时积极调养，生活上一丝不苟，千万不要忽略过敏这件小事，尽早治疗不要大意，让过敏远离我们，让健康时时常伴。

@头条科学@头条号@健康新视听@超级医生@头条健康#健康科普排位赛##过敏##打喷嚏#