夏季是万物勃勃生长的季节，但是对怕热的人来说却是一个难熬的时候。夏季在古语中又称为三伏，我国正式进入伏天是在7月中旬，室外温度会朝30摄氏度冲刺，不断创新高。夏季三伏天气会变得异常炎热，尤其是对南方地区来说，受到地理环境的影响，天气会变得潮湿闷热，十天半月难见降雨。

不仅如此，近些年来气候波动异常，四季出现明显紊乱，很多地区由夏入冬，秋季的凉爽降雨消弭无形。而夏季三伏天气也出现变化，在黑龙江大多数地区夏季也异常呈现高温，哈尔滨在今年春末时期，温度曾飙升至30摄氏度以上，而南方大部分地区也出现长时间高温现象，尤其是江西、湖南等地区高温已持续长达数月。

湖南在5月3号正式进入夏季，全省平均气温突破20摄氏度，在随后的短时间内，湖南出现过30摄氏度以上的高温，但持续时间较短，很快在雨水洗刷下熄火。但随着太阳直射点的南移，湖南终于在7月1号迎来了持续高温天气。

据统计，在7月1日至8月11日期间内，湖南全省平均气温29.5℃，其中33摄氏度、35摄氏度高温天气屡见不鲜。与2020年、2019年同期气温比较，今年湖南全省平均气温偏高1.1℃。

在数日的降雨以及凉爽天气后，湖南再次被高温天气统治，且愈演愈烈。8月21日湖南省气象台发布高温黄色预警，预计在22日，湖南大部分地区室外将达到35摄氏度以上高温，局部地区气温可能突破37摄氏度以上。

一直持续到9月21日，湖南地区在高温预警间反复挣扎，热三天、缓三天、再热三天，反反复复。在湖南气象台最新发布的高温警报中，预计9月22日至24日，湖南大部分地区会以晴天间多云天气为主，仍将出现35℃以上高温，局部地区气温可达38℃。对于身处炎热天气中的湖南群众来说，这样的日子属实难熬了点！

那到什么时间湖南会脱离高温呢？气象台作出解释：预计28日前，湖南大部地区将会持续高温天气，29日至30日，湘中以北高温缓解，湘南持续维持。

湖南省的气温一直都是被吐槽不断，过了夏季就入冬，但对敢打敢拼的湖南群众来说，这些气候经过多年的适应早已习惯，只是今年气候属实有些异常，平均温度上升了1.2摄氏度，多地气温突破38摄氏度。

湖南气温缘何异常？首先给全球气候变暖安一个帽子。自2012年以来，全球变暖趋势就出现逐渐递增的情况，地球俨然在朝着“火球”的趋势发展。大气候的变化必将带来极端化气候现象的出现，从干旱、强降雨到强风暴等等，都是全球温室效应增生带来的恶劣后果，包括这一高温现象，升温趋势明显超出正常趋势。

不仅仅是湖南一地，我国南方大部分地区都受到波及，福建中北部、江西中北部等地的部分地区最高气温37～39℃，局地可达到或超过40℃。

另外湖南地区长江中下游，夏季受副热带高压控制，盛行下沉气流，导致热量难以释放。自7月12日以来，湖南在内的大部分南方地区都为副高压控制，且今年副高压格外强劲，不仅范围广而且系数高，远超往常，9月份依然徘徊在长江一带，导致湖南三伏天大大延长，气温也格外高。

人体耐热有限度，长时间处在高温环境下会导致水分、盐分加速流失，最终发展为休克。因此，在当前全国持续升温的情况下，南方朋友们一定急需防暑小妙招。

夏季高温天气要避免外出，减少户外活动，尤其是在午时12点至2点阶段，日照最为强烈，可以适当午休。外出前也保持充分的液体摄入，很多人都习惯口渴饮水，但在高温天气一定要定时定量，因为口渴是忍耐度到达一定限度而产生，也是人体的自救意识，能避免就避免。

注意不要饮用酒精以及高糖饮料，这样会加速人体的水分流失。夏季饮食应以清淡为主，减少油脂热量摄入，千万不要油腻荤腥，不然可能会出现脑胀发昏现象，要适当进食果蔬，条件允许可以喝绿豆汤、酸梅汤，解暑清凉。夏季对老人、婴儿最为难熬，家人一定要注意饮食、饮水，减少活动，保养精神！