儿童时期往往是“阳光温柔稚嫩纯真的季节，一颗糖果就能高兴许久的岁月。”然而，你不知道的是，有什么东西隐匿在那片阳光背后的阴影，时刻威胁着这个最美好的时节。

抽动症就是这样一种儿童时期的常见病。抽动症严格来说不是一种躯体疾病，但往往也会给孩子和家长带来不小的心理负担，由此可能进一步引发孩子的心理问题、学习问题和社会交往障碍。

抽动症是一种以进行性发展的、不自主的、突发的、无节律的多部位、形式多样的运动抽动，同时伴有一种或者多种暴发性发声和秽语为主要表现的抽动障碍。

儿童抽动症是一种比较常见的运动型障碍症状。据报道统计，抽动症的患病率在0.05%~0.3%，也就是说，在患病率高的地区，每100个人里面就有3名抽动症患者，很多儿童在人生某一阶段会产生这类问题。儿童多动症多发病于儿童以及青少年，多见于学龄前和学龄早期。平均起病年龄为7岁，而男孩女孩之间的比例为（2~10）：1，多见于男孩。

运动性抽动。主要表现为一个或者多个肌肉不自主地、间歇性地、快速地运动抽动。一般是头面部先出现症状，如眨眼睛、噘嘴、耸鼻子、歪嘴巴、点头、摇头等，逐渐开始发展到颈部、肩部、肢体动作和躯干，可能会出现投掷动作、踢腿、甩胳膊、耸肩等。

眨眼是多发性抽动症最常见的症状。抽动的形式从简单到复杂，一天可能会出现十几次甚至数百次，发作频繁。

发声性抽动。发声性抽动一般会比运动型抽动晚1-2年出现，大多为简单的发声抽动，复杂的发声抽动比较少。多表现为清嗓子、吼叫声、嘿嘿声、犬吠声等爆发性异常喉音，或是强迫性地说出一些秽语。

以上的症状在注意力集中、精神放松、情绪稳定时减轻，睡觉的时候会消失，而紧张、焦虑、生气、惊吓、疲劳等情况下会加重症状，患儿可以短暂地控制。

心理行为障碍。关于心理行为障碍，最常见的是强迫症和注意缺陷多动障碍。

由于抽动症不被大家所了解和认知，所以当儿童有抽动症的轻度症状时很容易被粗心的家长忽略，甚至会以为孩子可能产生倦怠情绪，缺乏自制力。于是用简单粗暴的教育方式进行管控，家长也想不到对孩子进行有效地治疗和疏导，这反而加剧了孩子内心的困扰，产生逆反情绪加重症状。

如果家长发现自家的孩子有上述这些症状，应该及时就医，通过抽血，脑电图以及其动态监测来确诊孩子是否患有儿童抽动症。

儿童产生抽动症状的诱发因素有很多，在日常生活中，家长需要对孩子细心的照顾，这样可以有效避免症状产生或加剧。这里，给诸位家长一些建议参考。

一、电子产品的使用要适度

我们目前的社会处于一个高度电子化和信息化的时代。无论办公还是学习，特别是受到新冠疫情的影响，过去陌生的线上教育开始走进千家万户，在学习上大大加剧了孩子们对电脑、平板等电子产品的依赖。让本就有电视看和电子游戏玩的孩子对电子产品变得更加沉迷。

在这个过程中，由于孩子的专注过度，造成精神紧张从而引发抽动症的发作。所以，家长要注意控制孩子使用电子产品的时间，制作一份时间规划表，做到学习、放松和健康互不耽误。

二、合理的作息时间

之前由于课业的加重，孩子在完成日常的作业后还需要预习和巩固，这在一定程度上造成了晚上的睡眠质量下降。甚至还导致十点十一点还不能上床休息，造成第二天没有办法正常起床。长此以往，作息规律紊乱，造成身体疲劳，并且还会引发和加剧抽动症。不过由于最近国家政策的改变，中小学生的压力小了不少，不过还是希望孩子们在日常或是假期时间都可以保持规律的作息，不要透支健康，过度疲劳。

三、合理搭配饮食

日常生活中，因为饮食的不一样，可能存在一些不规范的现象。而有抽动症的孩子一般是热性体质，诱发上火或者辛辣刺激的食物是不适合过多食用的，家长们要为孩子做好相应的饮食管理。

对牛、羊肉等这类热性肉类的食用应该适当食用，而像花生、瓜子等坚果以及巧克力等糖果也要少吃。除此之外，市面上的一些功能性饮料也需要谨慎食用。同时家长要注意孩子的饮食结构，做到荤素搭配，切忌暴饮暴食。

四、保持愉悦的心情

孩子是敏感的，而抽动症可能是神经生理和心理因素，以及环境等诸多方面造成的。家长不应该给予孩子过多的压力，或者是将工作以及社会上的一些负面情绪传递给孩子。记得要时常与孩子谈心沟通交流，对课业与生活上的事情进行探讨，让孩子保持良好的心情，在轻松和谐的氛围中度过每一天。