在怀孕的时候，有些妈妈们脚特别容易抽筋，这是缺钙的症状吗？孕妇脚容易抽筋需要补钙吗？

孕期的女性，有的特别容易出现脚抽筋，其实更多是出现小腿肌肉抽筋而引发的脚抽筋，出现这种情况在医学上称之为腓肠肌痉挛，很多孕妇很自然而然的将出现这些症状归结为缺钙的表现，但真的是缺钙吗？

其实大约半数以上的孕妇，在孕中期出现脚抽筋现象，尤其在晚上睡觉时容易发生，而造成抽筋的原因有很多，概括起来主要包括以下几个方面：

1.因疲劳而诱发抽筋，孕妇在孕中期，体重逐渐增加，双腿负担加重，从而导致腿部肌肉经常处在疲劳状态，致使肌肉中血循环减慢，造成局部乳酸堆积，从而引起腿脚部抽筋。

2.因钙缺乏导致抽筋，在怀孕期间，体内激素分泌与常人不同，体内甲状旁腺分泌增加从而使降钙素分泌减少，会出现大量钙流失，而钙量的多少本来会影响肌肉兴奋性，倘若缺钙严重会造成肌肉收缩，而该状态一直持续就会导致抽筋。

3.饮食不均衡诱发抽筋，孕妇在孕期通常为加强营养有时会的何如一些肉类，因肉类富含蛋白质，摄入过多时会影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，从而影响体内电解质，而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

4.温度变化，一般在温度较低的条件下，寒冷会刺激骨骼肌收缩产生更多的热量抵御寒冷，尤其在冬季夜里室温较低的时候，一些孕妇由于腿脚外露致使寒气引起腿部肌肉收缩痉挛，从而出现抽筋。

5.不合适的睡眠姿势，一些孕妇到了孕后期，大多只能选择侧卧，小腿和脚部由于侧卧而长时间被压迫妨碍血液循环，引起肌肉痉挛。

因此，可以肯定的是，孕期脚抽筋并不一定是由于缺钙导致的，不能单纯的将脚抽筋与缺钙等同，至于是否需要补钙，最好到医院经过产科医生诊断是否缺钙，最后再决定是否应该补钙，另外，也可以采取一些措施防止抽筋，比如避免肌肉过于疲劳，对双腿双脚进行按摩，多吃富含钙及维生素B的食物等，从而尽可能减少脚抽经的发生。

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