洛宝从7个月开始，每天晚上都会有夜间啼哭，睡不安稳的现象，我一直在找原因，接下来洛妈根据宝宝夜间啼哭睡不安稳的现象，给大家提供一些建议。

宝妈们都知道，宝宝夜间睡不安稳，长时间就会形成睡眠不足，可能会导致宝宝发育迟缓。但是我们如果遇到宝宝夜间睡不安稳的情况，应该分析一下原因，然后针对原因，找到对应的解决办法。

环境问题

宝宝手脚凉是正常的，因为手脚处于血液循环的末端，宝妈们不要摸着宝宝手脚凉就给宝宝多穿多盖。

热：很多宝妈总是担心小宝宝受凉，尤其是老人帮助带孩子的情况下，特别容易给宝宝多穿多盖，导致小宝宝睡觉偏热，出现踢被或者是半夜哭闹的现象。

冷：年轻宝妈的观点是让宝宝凉快一点儿，小宝宝怕热不怕冷，导致给宝宝添加衣服被子不及时，由于环境的变化，导致宝宝睡不安稳甚至感冒。

解决办法：其实判断宝宝冷热的方式，应该是摸摸宝宝后背，如果后背是温的，则说明宝宝体感温度刚好。如果宝宝后背出汗，则说明宝宝穿太多或者盖太厚，需要给宝宝少穿或者盖薄一点的被子。如果宝宝后背发凉，则需要增添衣服后加厚被子。

缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳，半夜哭闹的重要因素。妈妈们可以去医院带小宝宝检查一下微量元素，看一看血钙的值是否太低。血钙太低，会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜间哭闹，睡不安稳。

解决办法：给宝宝补充钙剂，并补充维生素D和多晒太阳，促进钙的吸收。

饥饿

多见于三个月之内的宝宝，由于宝宝吃奶间隔时间较短，所以达到一定的间隔时间，会以哭闹表达自己的饥饿状态。

解决办法：及时哺乳或喂奶，如果天气干燥，宝宝夜间也会口渴，可以适当为宝宝补充点儿水分，让宝宝安静。

纸尿裤问题

宝宝也会因为夜间尿尿导致纸尿裤太湿而睡不安稳，用哭闹来表达。或者纸尿裤勒得太紧，穿着不舒服，导致夜间哭闹，提醒妈妈为自己更换纸尿裤。

解决办法：为宝宝选择舒适透气性好并且吸收能力强的纸尿裤，正确为宝宝穿戴纸尿裤并及时更换纸尿裤。

身体不适

腹胀：1岁以内的小宝宝常见这种情况，如果睡前吃得过饱或者吃了难以消化的东西，小宝宝都会因为腹胀而半夜哭闹，睡不安稳。

解决办法：睡前不要吃难以消化的食物，帮助宝宝按摩腹部排气，调整喝奶时间。

出牙：宝宝出牙期间也经常睡不安稳，因为宝宝出牙是有些疼痛的。

解决办法：仔细观察宝宝牙床发育情况，出牙期可以给宝宝用一些磨牙棒，注意给宝宝清理口腔卫生。

白天太兴奋

稍微大一点儿的宝宝睡不安稳夜晚哭闹，也可能和宝宝白天过度兴奋或紧张有关。

解决办法：尽量让宝宝保持平时一个规律的运动量，不要去让宝宝过度兴奋和紧张的地方。

环境变化

宝宝睡不安稳，和宝宝日常生活发生的变化也有关系。经常更换抚养人也使得宝宝睡眠障碍的发生率明显升高。比如睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。

解决办法：家长的陪伴对宝宝的成长非常重要，睡前做一些利于亲子关系的游戏，有利于宝宝更好地入睡。

有科学研究表明，每天保证充足的睡眠不仅能提高宝宝的免疫力，还有利于生长激素的分泌。但是宝宝白天睡的时间太长，也容易引起宝宝晚上哭闹，睡不安稳，宝妈们也应适当控制宝宝的睡眠时间，白天多和宝宝玩耍。

除此之外，宝宝生病或发烧前的夜晚，往往也会哭闹睡不安稳，妈妈们多注意观察，如果宝宝身体不适，必要的时候要带宝宝及时就医。