对于口腔清洁的重要性，不知道大家都有什么想法呢？在口腔医生的角度上，对于这方面的要求是非常高的，因为几乎口腔疾病都是口腔清洁不好引起的！

很多人都有这样的心理：觉得自己挤了牙膏、牙刷放嘴巴里捣鼓两下就算刷牙了，自我感觉良好，还觉得刷的特干净！

实际上，刷牙还得认真刷，不能随便应付下就完事了！如果清洁没做好，口臭、口腔疾病随之而来！所谓病从口入，还对健康存在着威胁。

就像有的人某天照镜子，突然发现牙齿怎么突然“变长”了，咋回事？别怀疑！是牙龈萎缩了。心中很多个问号，怎么这么突然？其实牙龈萎缩并不是一下子就形成的，而是在日常中自己的一些疏于大意“养成”的。

1、牙周炎所引起的。口腔清洁没做好，就会导致牙菌斑以及牙周炎等问题的形成！如果牙周炎，没有得已及时的控制，长期以往牙槽骨便逐渐退缩，甚至牙齿与牙肉之间的关联丧失也很容易导致牙龈萎缩，最终导致牙根暴露出来。

应对方法：治疗不能再拖了，要立即预约专业的口腔医生进行检查治疗，及时控制炎症！

2、刷牙是用力过度引起的。生活中很多人都有一个错觉，觉得我刷牙力气大点刷得越干净。实际上，过度的用力，只会对牙龈造成刺激和损伤，尤其是大家常用的横刷法，是最容易引起牙龈萎缩的；

还有就是日常习惯用牙签剔牙的，这不但能使牙缝变大，如果使用方式不正确，容易导致牙肉以及牙槽骨遭受到一定的刺激，从而导致牙龈萎缩的问题出现。

应对方法：改掉这个坏习惯，改用牙线！除了能保护牙龈、牙缝，对于清洁方面也是更有利的！应当习惯饭后剔牙，把一些残留在牙缝的食物清理掉。

3、生理问题引起的。人们会随着年龄的增长，牙龈组织也会随着时间出现一定的衰老，这种情况主要集中在老年人身上！而这时候引起的牙龈萎缩，是正常的机能衰老表现，并不是牙齿疾病引起的。

牙龈萎缩是不可逆的，没有办法根治，只能控制！所以永远是预防胜于治疗的！

1、在日常生活中，刷牙时一定要掌握正确的刷牙方法以及力度（参考巴氏刷牙法）；

2、保持良好的口腔卫生，同时预防牙龈炎、牙周炎等疾病问题的出现；

3、倘若出现了牙周炎，那一定及时到专业口腔医院检查治疗，切勿拖延太久。

我是牙医刘国辉，从业经历10余年，临床经验丰富，您有任何口腔问题，欢迎关注、私信咨询或评论留言！

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