说到晕，这是我们日常生活中都会遇到的情况。比如蹲久了突然站起来会晕、起床起猛了会晕，或者低血糖、高血压、心脏病等也可引起晕的现象。但是大家能分清晕的时候是“头晕”还是“眩晕”吗？头晕、眩晕有什么区别？生活中如何预防头晕和眩晕呢？

头晕、眩晕不是一个晕

一、头晕

头晕是一种头沉脑胀、大脑不清晰、头重脚轻、自身不稳感等感觉。

二、眩晕

眩晕是指身体静止的时候感觉到自身或周围环境在运动，躺着或坐着不动的时候感觉天旋地转或者感觉自己在转动。

眩晕也分真假。假性眩晕又称为脑性眩晕，多由平衡三联（视觉、本体觉、前庭觉）的大脑皮质中枢或全身疾病影响到上述皮质中枢造成，患者感到晕晕乎乎，但是没有明确的旋转感；比如高血压、发烧、贫血等都会出现假性眩晕的症状。真性眩晕是因平衡三联病变引起，有明确的旋转感或身体运动感。

头晕眩晕应看哪个科室？

如果当地没有晕厥头晕专病门诊，患者可以根据自身具体症状选择不同科室进行筛查。如果出现反复眩晕，一般可以先去耳鼻喉科就诊；若是伴有意识减弱、手脚发麻的患者，需到急诊科或神经内科进行检查；眩晕的同时伴有失眠、焦虑，考虑去精神科就诊。

出现以下情况时，立即就医或拨打120求救：

1.头晕持续时间长；

2.伴有瘫痪、抽搐、严重的头痛、颈部僵硬、高热、意识不清、说话和行为改变等症状；

3.胸痛、心律不齐、胸闷气短；

4.曾经有头部外伤。

生活中如何预防头晕、眩晕？

引发头晕、眩晕的原因有很多，很多导致眩晕的疾病没有很好的预防手段。但普通头晕或是卒中、偏头痛、低血压等疾病引起的头晕可以在一定程度上预防。

1.积极控制三高

积极控制血压、血脂和血糖。

2.保证作息

保证作息规律，避免过度劳累，避免熬夜，睡眠不足也会引起头晕。

3.合理膳食

日常低脂低盐健康饮食，避免暴饮暴食，避免抽烟喝酒。

4.调节情绪

尽量保持心情平和，避免情绪波动。紧张、焦虑、恐惧、生气等都可以引起短暂性血压升高，高血压会增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。

5.不要迅速站立

久蹲后起身大多会伴有头晕眼花、起身困难，蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度，不要太迅速站立，让身体有时间做出反应。

最后提醒大家，一旦出现严重的头晕或眩晕，尽早就诊查明病因，对因治疗才是最重要的。对于疾病的诊断，了解既往病史十分重要，一定要积极配合医生回忆，以便更快明确病因。关注我，了解更多健康知识！