随着当今社会的发展，很多人都会经常熬夜、出汗，随着不良生活习惯的影响，很多人还会因此患上毛囊炎。而头皮毛囊炎属于最常见的皮肤症状，不容易治疗不说，还会反反复复发作，让人非常郁闷。面对毛囊炎，一定要注意不要频繁抓挠，如果在平时生活中处理不正确的话，还会加重毛囊炎的反复发作，那么如果得了头皮毛囊炎需要注意哪些方面呢，接下来就为大家详细介绍。

　中医认为，毛囊炎系因湿热内蕴，外受热毒，郁于肌肤所致；或因素体虚弱，腠理不固，外受热邪所致。头皮性毛囊炎的多发人群集中在三类人身上，一是个人卫生比较差的人身上，二是在剧烈的搔抓皮肤后出现的应激反应，三是人体抵抗力降低的时候容易引发毛囊。，所以想要预防头皮毛囊炎，就应该先注意皮肤的清洁和卫生，避免外界刺激，例如长时间紫外线的照射，少吃刺激性大的食物，多吃水果蔬菜，这样有利于头皮毛囊炎恢复。主要从以下3方面下手：

头皮毛囊炎多发人群集中在三类人身上，一是个人卫生比较差的患者身上，而是在剧烈的搔抓皮肤后出现的反应，三是人体抵抗力降低的时候容易引发毛囊炎，所以想要预防头皮毛囊炎，就应该先注意皮肤的清洁，避免外界刺激，少吃刺激性大的食物，多吃水果蔬菜，这样是有利于头皮毛囊炎恢复的。主要从以下3方面下手：

1. 饮食方面

头皮毛囊炎患者不能吃辛辣发散性食物， 比如羊肉、辣椒等，因为它们本身的功效是温补的，而头皮毛囊炎患者多以温热体质较多， 如果常吃这两种食物，会让毛囊炎越发严重，导致抵抗力低下，毛囊炎越来越难治愈。尤其是高热量食物，例如油炸、肉食、含糖量较高的一定要少吃，虽然这些食物味道很香，但是对于湿热体质来说会加重症状，一定不要贪嘴。

2. 卫生方面

对于头皮毛囊炎患者来说，一定要注意皮肤的干净度和清洁度，最重要的是增强身体的抵抗能力，防止皮肤破损，积极治疗皮肤病，例如瘙痒性皮疹，神经性皮炎或者其他慢性疾病。头皮毛囊炎患者一定要注意头皮卫生，但是也不能经常洗头，最重要的是要保证头皮的干净，每周2-3次最合适，用轻揉的方法洗头，不要用力抓挠。

3. 养成良好的睡眠习惯

头皮毛囊炎患者一定要养成早睡早起的睡眠习惯，不能经常熬夜，长时间熬夜会诱发头皮炎症，加重毛囊炎病情，所以保证充足睡眠才是缓解毛囊炎的关键。

❤养心小贴士：

对于毛囊炎反复发作的患者来说，可以采用纯中药制剂的治疗方法，能够快速杀灭皮肤致病菌（如金黄色葡萄球菌），每日2-3次，半个月为一个疗程。