生理期可以反应出那些的一些身体的健康情况，生理期是否是规律的，以及身体健康情况是否出现了一些异常，这些都是可以通过经血颜色的异常可以辨别出来的，那么该如何通过经血看出来身体的健康情况呢？这些经血颜色可以反映出不同的身体情况。

1、暗红色

很多人经血都是暗红色，同时还伴随着血块，这是身体健康的一种表现。暗红色经血代表着子宫正在进行净化除污，代表子宫功能良好。但是如果排出血块的时间超过三天，要及时到医院检查。

2、大红色

大红色经血也是身体健康的一种表现，代表子宫内膜脱落速度较快。

3、浅褐色

浅褐色的经血女性要引起重视，还要结合经量进行判断。如果整个月经期经量都比较少，或者在本应该月经量多的情况下经血依然是浅褐色，要警惕是否存在内分泌失调。

4、浅红色

如果经血是浅红色甚至粉红色，代表女性身体存在异常。一方面粉红色经血有可能是怀孕、经量太少造成的。血虚也会引起浅红色经血，比如经常熬夜晚睡或者过度减肥的人群会出现这种情况。

除了从经血颜色来判断女性身体健康方面，还可以结合生理期其他方面来进行，比如说痛经，导致痛经的原因有很多种。

1.原发性

原发性引起痛经的概率大概占据一半。

2.子宫发育不良

子宫发育不良很多人会同时存在血液供应异常的现象，会造成子宫缺血、缺氧并进一步导致痛经。

3.身体虚弱

腹部周围存在的肌群有支持腹腔内脏器官的作用，一旦这些肌群发育异常会周遭器官也会产生影响，因为器官重量的牵拉也会出现疼痛感。

4.精神紧张

很多人在月经期间会感觉到烦躁、紧张，这些紧张的情绪会导致神经绷紧，也会引起疼痛症状，这种痛经跟心理作用有一定联系。

如果经常痛经一定要了解原因，可以通过腹腔镜检查来进行判断，对于后天性原因也可以通过日常习惯进行改善。

1.可以通过按摩腹部进行，但是要注意按摩不可太过用力，要保障力量适度。

2.一定要注意保证身体暖和，会加速身体的血液循环缓解疼痛。

3.泡脚加速足部血液循环，也可以帮助温经散寒，可以达到缓解痛经的效果。

4.要少吃太甜太咸或刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，喝热牛奶也可以达到缓解的效果。

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