#健康科普行#说起放屁，可能很多人会觉得比较尴尬，不过这也是身体的一种正常生理现象，吃完饭之后受到消化道和正常菌群的作用就会产生一定量的气体，气体随着肠胃的蠕动向下运行，最后由肛门排出体外。

正常情况下，每天大约放屁次数在10~15次，但是如果在平时出现频繁放屁而且放屁的情况，其实这也是身体不好的表现，很多人认为这是肝脏受损的表现，那么关于这种说法到底是不是真的呢？

屁的主要来源分为两种，一种是在咀嚼食吞入消化道的空气，二是大肠和直肠内细菌发酵，食物残渣所产生的气体，频繁放屁的原因比较复杂。

如果说频繁放屁是肝不好的表现，并没有直接的联系，确实，肝脏不好会出现发病频繁的情况，但是发病频繁并非是肝不好的表现，所以在平时也不要混为一谈。

而对于肝脏不适的人群来说，身体会有哪些表现呢？下面具体来分析一下。

1、肝不好往往会出现肝火旺盛，体内过旺，神经衰弱，失眠多梦的情况。

2、肝不好，睡觉时比较爱说梦话，也会伴随磨牙的问题，还会有梦游的情况。

3、肝不好的人白天精神状态比较差，经常犯困，晚上就会出现失眠睡不着的问题。

4、肝不好的人在平时排尿时尿液颜色如浓茶，一般比较发黄。

5、肝脏受损之后肝血不足，眼睛也会出现干涩疲劳的情况。

6、肝功能受损，毒素堆积，脸色也会出现黯淡无光，发黄的情况。

对于一些经常放屁的人群来说，其实多半与以下几个小毛病有关。

1、吃太多易产气的食物

比如说在日常生活中大量食用一些容易产气的食物，像土豆，地瓜，洋葱等很容易就会导致肠道内部气体增多，这样就会出现放屁频繁的情况，排便量也会有所增加。

所以在平时出现这种现象，也是一种正常的情况，不用太过于担忧，减少这种食物的摄入，或许有助起到一定的缓解效果。

2、胃肠道疾病

对于一些存在肠胃疾病的人群来说，肠胃功能紊乱也会加快肠道内部细菌的发酵，从而就会产生大量的气体，这样就会出现放屁频繁的问题。

所以在一段时间内经常出现频繁放屁的现象，千万不要忽视了，一定要尽早去医院进行相关治疗检查，以免导致肠胃疾病的加重，影响个人的健康。

3、不良的饮食习惯

现在生活中对于一些上班族来说，平时工作比较紧张，所以养成了狼吞虎咽的饮食习惯，但是这样的话就会导致气体进入肠胃内部也会增加放屁的频率。

所以在生活中还将及时改掉这样的不良习惯，注重细嚼慢咽的饮食方式，而在吃饭时不要说话，这样可以减少一定气体的摄入，保护肠胃健康。

4、激躁性大肠症候群

其实对于一些放屁频繁的人群来说，也有可能与急躁性大肠症候群有一定的联系。这也是常见的一种肠道疾病，往往会出现发病次数增多的问题。

而且发展到了晚期也会出现慢性便秘的情况，所以在生活中经常出现这种现象，千万不要不当回事，一定要尽早就医检查。

所以说经常放屁，并非是肝脏不好的表现与以上几点有着密切的联系，可别忽视了。

1、在日常生活中要注重清淡饮食，减少辛辣油腻刺激等食物的摄入，这样能够帮助减轻对肠胃的刺激，预防肠胃疾病的问题，缓解频繁放屁的情况。

2、在生活中要少吃一些容易产生气体的食物，尽量常吃一些新鲜的水果蔬菜或者是粗粮食物，能够帮助促进肠胃蠕动排除毒素，改善放屁频繁的问题。

3、注重适当的运动，这样能够帮助增强肠胃蠕动功能，加速毒素排出排出肠道内部的有毒物质，减轻肠胃负担。

4、平时要注重细嚼慢咽的饮食方式，这样能够帮助减轻对肠胃的刺激，缓解消化不良的问题，还可以帮助缓解放屁频繁的情况，对肠胃健康有利。

5、多喝水，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素代谢，有利于起到润肠通便的功效，既能够缓解便秘，同时也可以缓解肠道不适，放屁频繁的问题。

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