“瘾”本身就是一种神经性疾病的表象，关于“瘾”字，新华字典上是这么解释其意思：

1、由于神经中枢经常接受某种外界刺激而形成的习惯性或依赖性。

2、泛指浓厚的兴趣。

相信大多数泳者会将游泳的瘾归于第二个，也就是对游泳有浓厚的兴趣。但实际上，对于泳者来说这种兴趣是建立游泳之后身体很爽的感受之上的，而这种很爽的感觉则来自身体分泌的内啡肽，它能让人产生愉悦感。

于是，泳者开始为此着迷“犯病”，他们推掉饭局，缺席聚会，错过各种吃喝玩乐的“腐败”，甚至还放朋友鸽子……只因我们已经游泳上了瘾！

1.游泳成为了生活的一部分

泳者，每天都渴望都有一段快乐的游泳时光，或在户外，或在泳池，他们生活规律，充满希望。绝大多数的泳者会把游泳当成一辈子的事，有耐心地逐步将游泳融入生活，久而久之，游泳便成为生活中不可或缺的一部分。进而影响周遭的人，让他们也能认识游泳，也激励他们的热情，去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始游泳。

2.三天不游泳就会寝食难安

一年四季，游泳上瘾者一天不到水里扑腾几下，总觉得心里空落落，浑身不舒坦。他们总担心两三天不游就会退步，会失去快感。但这样的想法换成其他运动也许会因为过度疲劳而受伤，但游泳不会出现这个情况，因为游泳是最不容易受伤的运动。

3.不断突破游泳距离

真实地游过一个又一个的里程：1000米、2000米、甚至5000米、10000米——以前你想都不敢想的事情，现在都能一一实现。通过不断游泳，挑战自身的极限，这个过程中你会变得更强大，更加自信，给予自己正面的评价，你会找到充满力量和自由的感觉，而这种感觉正是游泳让人上瘾的原因之一。

4.外出绝对带上游泳装备

对游泳上瘾者而言，带游泳装备出门不是带心安的，而是真的会穿上它。他们不会放掉任何一个游泳的机会，即使是去到陌生新鲜的异地，他们选择的不是带泳池的酒店，就是找酒店附近有没有游泳馆或者公开水域。游遍世界各地的水域及泳池，想必是不少泳者的梦想吧！

5.把周末献给了游泳赛事

对游泳上瘾的人会时刻关注着每个游泳比赛的举办和报名日期，如果时间地点合适，毫不犹豫地出手，报完名就开始晒朋友圈，要是无缘参加，也要在周末找一个补偿的机会。忙碌的工作，也需要让身心得到放松，参加比赛，到处走走，让心灵自由呼吸，充完电后以全新的状态投入到工作中。

6.游泳装备越来越多

开始为自己添置各种游泳装备，从泳镜到泳衣不断购买，什么训练、竞赛，什么大框、小框，什么浮板还分八字、A板……再多游泳装备也不嫌多，不管在车里还是家里，只要有机会游泳，就一定会有装备在身边。

7.固定有自己一套训练方法

不管是以游泳时长为主，还是以游泳效率为主。游泳上瘾者都会有自己固定的游泳逻辑，自己的游泳计划被打乱时将会非常忧郁且烦恼，可能一直想的就是怎么弥补。

8.提起游泳眉飞色舞

喜欢谈游泳经历，喜欢回忆游泳乐趣，谈装备、谈比赛，忆路线、忆约游、说好处，只要与游泳有关的，无所不谈，只要是自己游泳经历过的，无所不忆。与泳友在一起，总有说不完的话，互相交流经验，共同进步。

如果你已经游泳上瘾，请分享此文给对你不理解的朋友，或与你一样上瘾的泳友，希望各位泳友秉承健康第一的目标，科学游泳，合理锻炼，控制好游泳上瘾这个“病”。