大家好，我是一名从业多年的临床医生。相信不少人应该有这样的经历，就是手指甲周围的皮肤出现从指尖向指根的方向裂开、剥离，形成翘起的三角形肉刺。运气好的话拔了就拔了，运气不好的一拔疼得不得了，这时候向前撕不是，向后撕也不是。有的人会选择用牙齿咬了，结果还给咬断了，剩下一个更小的倒刺，很多人在这时心理会感觉到很不舒服，就想把它清理得干干净净。那么这个倒刺究竟是怎么形成的呢？在生活中又该如何正确地应对呢？今天我就来和大家聊聊这个话题。

什么是倒刺，怎么长出来的？

●倒刺其实是民间的俗称，在医学上我们称之为“逆剥”，虽然看似是小问题，其实这是一种常见的甲周皮肤问题。临床上我们对它的定义就是指手指甲周围皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损，多呈纵向三角形撕裂，细小三角尖端剥离上翘或倒卷，触碰疼痛。这时问题就来了，为什么脚指甲以及身上的其它部位不长这个呢？这其实与这个部位皮肤的解剖结构有关。因为手指甲周围的这一小片范围的皮肤是非常之薄弱的，而且还没有毛囊、汗腺和皮脂腺。

●对于什么是皮脂腺大家可能不太清楚，在这我告诉大家，这个皮脂腺它会分泌油脂，覆盖在我们皮肤角质层（死皮）表面，进而起到减少角质层水分蒸发的作用，只有含有足量水分的角质层才能跟下方的皮肤细胞紧密的结合。那么手指甲周围这一小片范围的皮肤由于其特殊性有一个好处，就是永远不会长痘痘，但坏处就是这里的皮肤角质层非常容易变得干燥。而且这里的皮肤相对于手指握持面的皮肤更为纤薄，张力也比较大，在面对外力摩擦时（如洗衣服、打球、做手上的精细活时），皮肤边缘部分就容易干燥开裂，微小的裂纹被摩擦增大，这是出现倒刺的基础，如果气候干燥，水分丢失过多，缺乏油脂的保护，指甲周边皮肤角质层就容易干裂，倒刺就出现了。

长倒刺，是因为缺乏维生素？辟谣！

江湖一直流传，手上长倒刺是因为缺乏维生素所致？辟谣！因为详细看了我上面对“倒刺”的简单介绍应该清楚，经常长倒刺的真正原因的是因为甲根周围这片皮肤干燥和物理摩擦所致，这与缺乏维生素是没有关系的，根本无需去特意补充什么什么维生素。出现这种说法的原因个人认为一方面可能是父母为了诱导挑食的孩子多吃蔬菜；另一方面可能是某些商家为了诱导客户购买相关的维生素商品而科普的所谓的“小常识”，大家一定要注意分辨。

长倒刺了该怎么应对，又该如何预防？

●必须指出的是，对于倒刺你用手去撕是不对的，你运气好可能撕出来稍微出点血没事了，但多数情况就是撕着撕着变成一个不上不下的局面，这很容易因为局部皮肤的破损而造成感染、红肿化脓！这在临床上我是见过的，相信也有人吃过这样的亏。那么正确处理倒刺的方法应该是这样，先把手浸泡在温水之中，使指甲以及指甲周围皮肤变得柔软，再用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺，剪完倒刺或者每次洗完手后立即用护手霜或者润肤霜涂抹均匀。

●这里有个小妙招推荐给大家，在购买这方面护肤品时以选择含有尿素、不饱和脂肪酸、鱼肝油、白凡士林等成分的为妥。那么在预防方面，如果手要经常在洗涤中工作，最好带上乳胶手套，否则洗涤剂容易祛除皮肤表面油脂，令角质层失去保护，出现干燥和剥离。平时洗完手后尤其是在天气干燥的季节，要及时涂抹护手霜，以保证局部皮肤的适度湿润，而且护手霜中的油脂可以一定程度上防止水分的蒸发，进而保护皮肤。您是否经常会长倒刺呢？欢迎评论区一起交流互动。

作者寄语：本文章不构成医学治疗建议，也不具备医疗/用药指导意见，仅为健康科普所用。同时本文也是笔者综合各类文献以及个人临床经验花费数小时的时间总结而成，不加入专栏收费，愿意无偿、免费地让大家阅读。希望对大家有帮助，如果学到了，不要吝啬，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢大家支持。#添翼计划##2021春节医路守护#@头条辟谣。