在现实生活中，许多人不爱吃饭，出现吃饭量少的情况，很大原因是因为出现了厌食症。女性注重身材的保养，常常通过节食或者是不进食来减少营养物质的摄入，虽然可以有效降低体重，但是对身体伤害非常大。另外，身体出现疾病，有炎症的患者也会出现食欲下降和胃口不佳的现象。

一般来说，不爱吃饭与吃饭量少对身体有以下危害：

1、长期摄入少量的饭菜，或者是不爱吃饭会导致胃部缩小。人体胃部主要是参与食物的消化，如果长期没有提供食物让胃部正常运作，使用消化功能，会导致胃部长期处于休息状态。时间久了，胃部功能下降，就会出现胃部缩小情况。

2、人在不进食的情况下，胃部会产生大量的胃酸。如果到了饭点依旧不进食，或者是进食少量食物，胃中大量的胃酸无法消化食物，会导致胃病的产生，严重时可引发胃溃疡、胃痛等症状。并且，许多节食的人胃部功能都会出现异常，原因在于食物供给不足，造成胃酸过多对胃部的损害。

3、长期不爱吃饭，通过其他零食或者营养品中摄取的营养物质较少，最多只含有较高热量，很容易导致营养不良。但是，人体的发育需要多种营养物质的参与，特别是小孩子的发育，需要的营养物质比成年人要多。如果小孩出现厌食症状，很有可能导致发育不健全。

4、日常进食可以提高身体免疫能力，补充营养物质的同时，维持日常生命活动。不爱吃饭或者饭量小的人身体素质较差，平常摄入过多垃圾食品，导致身体营养供给不足，疾病很容易乘虚而入。

5、不爱吃饭的人因为能量摄入不足，无法满足正常的工作和学习，特别是从事体力劳动和长期熬夜工作的人。饭量少，摄入的营养物质不够，很容易出现记忆力下降，工作效率低下的情况，甚至还会影响个人情绪。

6、食物中含有较多水分，人的正常生命活动需要大量水分的参与，如果食物摄入不充足，容易导致人体处于缺水状态。

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